"Juoma, lapset, pellavansiemenmaito ja terveys lisätään." Pellavansiemenmaitoa! No, ja se sisältää Omega 3 niin paljon kuin tarvitset, joten ota se! ;) (sai riimejä!)
Tällainen kasvimaito lisää varmasti terveyttämme! Pellavansiemenmaito on paljon pehmeämpää kuin pellavansiemenöljy, koska ruokalusikallisen pellavansiemenöljyn saamiseksi sinun on puristettava melko suuri määrä siemeniä. Puhtaiden öljyjen käyttö on isku maksaan... (esimerkiksi ruokalusikallisessa maissiöljyssä on 17 kappaletta "maissia". Voimmeko syödä niin paljon yhdessä istunnossa!?)
Luonnossa siementen käyttö suunnitellaan ilman öljynpuristimia, ts. kokonaisena kuidulla. Siksi terveellisten öljyjen saamiseksi yritämme syödä kokonaisia siemeniä tai smoothieta, laimennettuna nesteillä, sekoitettuna pähkinöihin, vihreään ja marjakuituun jne.
Ainekset:
1. Pellavansiemen - kourallinen
2. Vesi - 2 lasia
Valmistautuminen
Illalla liotimme pellavansiemenet (tummanruskea tai kellertävä ei ole tärkeää) vedessä huoneenlämmössä, niin että pellava "heräsi".
Aamulla he huuhtelivat siemenet, kaatoivat liukkaat siemenet tehosekoitinsäiliöön ja lisäsivät pari lasillista lämmintä vettä.
Vatkaa sitä noin minuutin ajan, anna sen seistä noin viisi minuuttia. Vatkaa sitä vielä kerran noin 30 sekunnin ajan, siivilöi se siivilän läpi ja pellavansiemenmaito on valmis (voit juoda sitä päivän aikana, kunhan kaikki terveelliset öljyt ovat tuoreita). Hyvää päivää, ystävät!
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!