Hei kaverit! Koska valmistan ruokaa, minua vainoaa terveysaihe, joten jatkan ulkomaisten lääkäreiden lehtien lukemista aiheista, jotka vaikuttavat puoleen ihmiskunnasta. Viime aikoina ylipaino on noussut esiin, mikä on liikalihavuus ja kuinka se on vaarallista terveydelle.
Liikalihavuus on poikkeama normaalipainosta, joka johtuu ruumiinpainon tai sen rasva-osan kasvusta.
Jos ruumiinpaino ylittää tietyn tason, riski sairastua tiettyihin sairauksiin kasvaa. Lisäksi elinajanodote ja elämänlaatu heikkenevät ruumiinpainon kasvaessa. Painoindeksi (BMI) näyttää ihanteellisen painon henkilön pituudelle.
Painoindeksin laskeminen = (ruumiinpaino: pituus2)
Se lasketaan jakamalla painokilot pituuden neliöllä. BMI vastaa parhaiten kehon rasvamassaa mitattuna suoralla mittauksella. Tästä syystä BMI soveltuu erityisen hyvin ylipainoon liittyvien sairauksien riskin arviointiin.
BMI> 25 - ylipainoinen
BMI 30-34,5 - liikalihavuus I astetta
BMI 35-39,5 - liikalihavuus II astetta
BMI> 40 - asteen III liikalihavuus
Ylipainon syyt
Syyn suhteen on ensisijainen ja toissijainen liikalihavuus.
Ensisijainen liikalihavuus liittyy geneettisiin syihin, ylensyöntiin ja aliravitsemukseen, ihmisen elämäntapaan ja psykologisiin tekijöihin, kuten stressiin, turhautumiseen ja yksinäisyyteen.
Toissijainen liikalihavuus sisältää endokrinologiset sairaudet (hormonaalisen järjestelmän sairaudet), aivokasvaimet tai huumeisiin liittyvät sairaudet, kuten masennuslääkkeiden, hormonaalisten valmisteiden, beetasalpaajien käytön jälkeen tai litium.
Lihavuuden pääongelma on energiankulutuksen ja energiankulutuksen epätasapaino. Jos esimerkiksi jollakin on geneettinen taipumus liikalihavuuteen, se johtuu ylensyönnistä ja liian vähän liikunnasta.
Mitä sairauksia ylipaino voi aiheuttaa?
Suorituksen heikkeneminen ja hengenahdistus, lisääntynyt taipumus hikoiluun, psykologiset häiriöt, nivelten ja selkärangan mekaaninen ylikuormitus tulevat esiin.
Lihavuuden aiheuttamat toissijaiset sairaudet voivat olla:
- Sydänsairaudet
- Verisuonitaudit
- Hypertensio
- Diabetes
- Nivelrikko
Se voi liittyä myös lisääntyneeseen syöpäriskiin, sappikiviin, kohonneeseen virtsahappopitoisuuteen ja sosiaalisiin seurauksiin, kuten reaktiiviseen masennukseen.
👉 Mitä sinun on syötävä pysyäksesi nuorena pidempään
👉 Mitä sinun on syötävä veresi puhdistamiseksi
👉 Mansikka-aivohalvaus
Mitä ehkäiseviä toimenpiteitä on toteutettava ja onko se mahdollista, kirjoitan seuraavaan artikkeliin, kun lopetan käännöksen.
Kaikkea hyvää sinulle ja Jumala siunatkoon sinua!