Tervehdys! Täällä on ilo kaikille, jotka haluavat laihtua! Kaikkinainen hyvyys ja ymmärrystä!
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä54,5kg.
Olen hiljattain kertoi tarinan Lady täynnä, joka evättiin työllisyyttä sillä perusteella, että se on "paksu", vaikka nainen suuri asiantuntija, mutta kasvot yhtiön kaikkea.
Ja minä näin osa tätä tarinaa kaikuja hänen.
Kun muutin hänen natiivi kaupunki asua Moskovassa miehensä sitten lopettaa niiden erittäin menestyksekäs ura valtion virastoissa. Ja minun piti aloittaa tyhjästä uudella ja tuntemattomia minulle kaupunkiin ilman yhteyksiä, sukulaiset ja ystävät.
Kävin useita haastatteluja ja jopa järjestetty täysin heidän ammattitaidon huomasin että minun paino työntää työnantajia.
Monet yritykset jopa työnkuvaan kirjoitettu tarpeesta esittää valokuvan ja useimmat haluavat nähdä nuori, älykäs henkilökunta, mutta se ei ole täydellinen nainen.
Ja sinä tapasi samanlaisia ongelmia vuokraamalla, jossa ylimääräinen paino?
Siirryn valikosta.
Aamupalaksi, minulla on kaksi pientä voileipää kodin täysjyväleipää (40 g) rahkaa (15 g) ja karppi kaviaaria (15 g). Ja vihreä tee kurpitsan kakku (100 g).
Aamiaisella juoda Vitaminka ja omega-3.
Minulla on aamiainen 335 kcal.
Viime yönä leipäjuustoa teeleipiä PP perheille, jotka ovat hajallaan hetken, koska ne ovat erittäin pehmeä ja rehevä kuin "tulikuuma", mutta hän päätti pitää pulla välipala.
Välipala 60g tuorejuustoa telojen sulanut juusto (25 g) ja vihreä tee 60 g feijoa. Painoin välipala 235 kcal.
Tauko toimimasta keitetty juusto keitto, on nyt pää muutaman päivän voi saada sairas, mitä syödä.
Lautanen juusto keitto (420 g) aloitti 270 kcal.
Yleensä tänään on aika outoja minulle. Aamulla, paljon työtä, ja sitten hämärtyvät kiinni. Ja eivät saa mitään, ja et halua. Joka on mennyt valmistautua uuden blogin artikkeli luonnosteluun.
Kaksi tuntia aterian jälkeen välipalat ruis leipää (10 g) kotimainen kana makkara (60 g) ja kirsikka tomaatit (20 g).
Tulos alittaa päällä 100 kcal.
Lokeroista kananrintaa, keittämisen jälkeen juustokeittoa minulla oli yksi broilerin rintaa (230 g raaka) ja päätin paista pinaatti.
Käänsin päivällisen - broileria, paistettu pinaatti, sulanut juusto ja kirsikkatomaatteja. Loppusumma oli illallinen 380 kcal.
Mutta ne, jotka syöttävät työssä, juusto keitto) kotiin syövät illallista.
Viimeinen päivä - 1320 kcal.
Vesi arkisin kierrosta juoda erinomaista. 2,5 litraa piristää vie minut.
Usein kysyttyjä kysymyksiä ihoa ja urheilua.
Saanen muistuttaa, että liikuntaa olen nyt kotona. Tämä kuntoluokalla kuminauhalla ja hihna. Niin pitkälle kuin mahdollista, kun sää on hyvä - kävely. Kesällä tietenkin liikuntaa oli suurempi kuin nyt. Meidän on jotenkin tämä kysymys minulle päättää, ja siirtyä pienen talon sydän.
Mitä iho. Tämän jälkeen määrä paino heittää pois minulle, tietenkin, on olemassa joitakin ongelmia, mutta ne eivät ole ongelmia, jotka voidaan ratkaista vain leikkaus poistaa ylimääräinen iho. Tämä on hieman havaittavissa taitu ihon ja ei ole aina havaittavissa.
Alusta laihtuminen on tarpeen kiinnittää huomiota iho, hän kertoo sinulle - kiitos - ja tutkikaa.
Napominalochka:
Pyydetty video resepti juustokeitto? Päästä tilauksen kommentit että posmotreli😉
Resepti hyödyllinen täysjyväleipä löydät - täälläJa kommentteja, näet kuinka komea leipä saatu tilaajille).
Resepti herkullinen juusto ja Kurpitsakeitto löydät - täällä. ry suositella yrittää on yksinkertainen kermainen hellyyttä.
Kotitekoinen kana makkaraa halua kokata ilman himozy? resepti täällä.
Bruschetta resepti, joka korvaa silliä alla turkin on juhlapöydän - täällä.
Terriini avokado ja tonnikalasäilykkeiden - tulee yksi suosikkejasi. Resepti löydät - täällä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!