Tervehdys kaikille kanavasivullasi laihdutus.
Jälleen menetän painoa laskemalla kaloreita ja minun tulos on jo miinus 54 kg.
Lasken kaloreita voit syödä herkullista ja tyydyttää sekä sopeuttaa suosikki ruokia kevyempi versio, jossa on vähemmän kaloreita.
Tänään haluan esitellä teille yksi suosikkini salaatteja se on täydellinen maku ja väri. Ulkonäkö ruokahalua, flavorful ja vain pyytää uudenvuoden pöydän. Kyllä, olen valmistautuu sinulle uudenvuoden salaatteja.
Pyrkikäämme ja valmistella täydellinen, mielestäni on salaatti sitten he yllättää vieraita. Eikä kukaan kertoa, että salaatti - okoloPP.
✅Tarvitsemme (grammaa tarkoitettu niille, jotka uskovat KBZHU):
- kananrintaa paistettu teflon paistinpannu ilman öljyä (I paista elektrogrile) tai keitetyt - 100 g,
- 1 paprika - 220 g,
- sienet - sienet -150 g
- pieni sipuli - 50 g,
- suola, pippuri, kuivattiin valkosipuli maku.
- oliiviöljy - 5g.
- 10% kerma - 30-35 g,
- 3-5 g sinappi.
valmistelu.
Olen kananrintaa paistettu elektrogrile ilman öljyä, marinoituja suolaa, pippuria ja kuiva valkosipuli. Voit paista teflon paistinpannu tai käyttöön keitettyä broilerin rintaa.
Pilko kaikki tuotteet:
- Suuri kananrinnan nauhat,
- sienet - suurille levyille
- pippuria - suuri olki,
- hienoksi sipuli.
Paista sipulit ensin, ja lisää siihen sienet, hieman suolaa ja pippuria.
Laita valmis sienet kulhoon kananrintaa ja paista pannulla pippuria kunnes tarjouksen.
Jotta ei polttaa - lisäämällä hieman vettä tarvittaessa.
Tärkeää - poikaset erikseen.
Paistettuja ruokia täsmää kulhoon kananrintaa.
Ruoanlaitto kastike kastike.
Sekoita ruokalusikallinen smetanaa 10%, pisara sinappi, hieman suolaa ja pippuria maun, lisää ripaus kuiva valkosipuli.
Täyttö ennen tarjoilua.
Hyvää ruokahalua!
Voit katsoa videon resepti Yritin sinulle:
KBZHU 100 g: K - 68, B - 7,2 M - 1,8, y - 3,8.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!