Tervehdys kaikille blogiini laihdutus.
Paras ystävä laihdutus - on tattari. Mutta kuinka hän kyllästy jos on vain häntä, eikö?
Ensinnäkin, emme syö vain tattari, on niin paljon herkullisia ruokia, jotka voi syödä ja silti laihtua.
Kyllä, ja tattari voidaan valmistaa niin, että se haluaa olla uudestaan ja uudestaan.
Tänään haluan tarjota sinulle yksinkertainen, nopea resepti tattari, vihanneksia - kuten ja tattari, mutta uusi maku).
Tarvitsemme:
- yksi pieni kesäkurpitsa,
- 400 g tattari,
- tl tomaattipyrettä,
- suola, pippuri, kuivattu valkosipuli.
Alamme kokki.
Toteutettava kesäkurpitsa, jos hän on nuori ja vain minun pilkkoa. Vanhan kesäkurpitsa paremmin putsata siemenet.
Hienonnettuna kesäkurpitsa kuutioiksi ja lähettää korkean puolinen paistinpannu, lisää hieman vettä, tl tomaattipyrettä, hyppysellinen kuiva valkosipuli, suola ja pippuri.
Miedolla lämmöllä kunnes puoli kannen kesäkurpitsa - noin 5 minuutin kuluttua kiehumisen.
Olen lisännyt puoli tomaatit hienonnettu, että pisti silmään.
Tattari mitata pois, pestiin hyvin ja lisätä pannulla, täydentää vedellä kansi, ja tattari voi olla hieman suolaa.
Annamme kiehuvaksi, vähennä tulipalon, kansi ja hauduta nostaa hieman. Tuo valmiutta tattari.
Tattari imee makuja kesäkurpitsaa, mausteet - se on herkullista!
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K - 105 B - 6,5 M - 1,5, y - 3,3
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!