Tervehdys kaikille kanavasivullasi laihdutus!
Haluaisin esitellä teille salaattia, joka on meren tunteita. Se kirkas, paitsi maun lisäksi ulkonäöltään!
✅Nam tarpeeseen:
- 1 pieni oranssi (sain 130 g puhdasta oranssia massaa),
- punainen kala (I suolattu koiralohi - 80 g)
- suluguni - 30 g
- keitetty kananmuna 2 kpl - 120 g,
- salaattia (tai kaali kuin minun)
- Smetana 10% - I rkl - 40 g,
- sinappi - noin 5 g,
- suola ja pippuri maun.
valmistelu.
salaatin repiä pieniksi paloiksi.
Keitettyjä kananmunia hienonnettu. Olen aina käyttää erityistä yaytserezkoy saavat saman sujuvaa kappaletta.
Kala leikataan pieniksi paloiksi.
Kolme juustoa karkea raastin.
Oranssi puhdas ja leikkaa viipaleiksi lihaa, yrittää välttää elokuvia salaattia.
Kaikki valmistetut elintarvikkeet laittaa kulhoon ja sekoita varovasti.
Sitten mene salaattikastike.
Sekoita hapan kerma, sinappi, suola, pippuri, ja puristamalla kaikki mehu ulos oranssi jäännös. Sekoitamme ja jättäessään täyttää salaatteja.
KBZHU 100 g kastiketta: K - 126, B - 10,5, M - 7,8, V - 3,6.
Katso video resepti👇
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!