Rakkaat ystävät! Jos terveellinen aamiainen on edelleen todellisuuden ulkopuolella, ja aamulla tukahdutat voileipiä kiireessä ja juot kahvia liikkeellä ollessasi, tämä menetelmä on sinua varten.
Tänään haluan jakaa kanssanne yhden yksinkertaisen tavan valmistaa puuroa, joka keitetään itse, ts. ei vaadi sinulta mitään valvontaa. Kaurapuuro, riisi, tattari tai hirssi... Nyt suosikki puurosi ei juokse pois ja pala. Älä usko minua, odotan kommenttejasi!
Aloitetaan puuron keittäminen!
Valmistautuminen kestää vain 1-3 minuuttia. Kaikki riippuu siitä, millaista viljaa keität, täytyykö se huuhdella vai ei.
Puuron keittäminen kestää noin 10-20 minuuttia. Kaikki riippuu jälleen siitä, keitätkö puuroa vedessä tai maidossa, viljan koosta ja jopa rakkaan avustajasi, mikroaaltouunin tehosta.
Kyllä, suosittelen, ettet pelkää kokata mikroaaltouunilla. (On jo pitkään osoitettu, että mikroaaltouunista ei ole haittaa!)
Ja aamiaisen kanssa ongelma ratkeaa!
Mikroaaltouuni piippaa, joten se on valmis. Syö terveydellesi!
Tarkista ensin, kuinka nopeasti sähköavustaja toimii. Kuinka kauan kestää, että hän keittää puuron, kuinka paksu tarvitset puuroa. Poimi kätevät astiat, jotta puuro (Jumala varjelkoon!) Juoksee pois, ja voit asettaa ajastimen mikroaaltouunille.Esimerkiksi tänä aikana onnistun rauhallisesti suihkussa, meikkaamaan ja valmistautumaan työhön. Ja aamiaiseni valmistan itse! Mikään ei kiehu tai pala enää.
Ja vielä yksi tärkeä kohta: älä kiirehdi hakemaan kuumaa puuroa mikroaaltouunista, odota 1 minuutti. Anna puurosi hautua! Tämä tekee siitä vielä maukkaampaa. (Harvat tietävät, että signaalin jälkeen mikroaaltouuni jatkaa toimintaansa ja ruokalaji kypsennetään vielä 1 minuutti. Kaikki mikroaalto -ohjeet).
Milloin puuroon lisätään sokeria ja suolaa? Jälleen kaikki on harkintasi mukaan. Minulle on helpompaa lisätä suolaa ruoanlaiton alussa ja makeuttaa vasta sitten.
Muuten, eniten syöneet viljat saadaan lisäämällä hunajaa, tiivistettyä maitoa, suklaata ja kurpitsaa! Lue tällaisten viljojen reseptit kanavalta. Lisää puuroon myös suosikkihedelmiäsi, makeita sokeroituja hedelmiä ja terveellisiä pähkinöitä. Kokeile ja aamusi alkaa hymyillen! Hyvää ruokahalua!
Viljan / veden (maito) likimääräiset osuudet -1/2, ts. 1 osa viljaa varten sinun on otettava 2 osaa vettä tai maitoa.
Jos artikkeli osoittautui hyödylliseksi, pidä siitä,tilaakanavalle LABORATORY OF MAKE. Jaa ystävien kanssa sosiaalisessa mediassa. verkostot ja jätä kommenttisi. Kiitos.