Puhutaan kanssasi jogurtti. Varmasti keskuudessamme monien ystäville tästä tuotteesta. Mutta onko mahdollista meille, laihdutus? Ja jotkut jogurtti auttaa meitä laihtua, eikä päinvastoin?
Laaja valikoima jogurtin kaupoissa tekee dispergoituneen glaza..kakoy valita? Kaikki tölkit ovat kauniita, erilaisia marjoja ja hedelmiä. Wow!!! ovat kaikki ostettu! Ja valmistajat väittävät myös, että se on dieettituote, ilman haittaa lukuja!
Mutta ennen käännyt, katsotaan, mitä tarkalleen on jogurtti laihtuminen ruokavalioosi jogurtti?
Jogurtti - fermentoidun maidon tuotteen pitoisuus on lisääntynyt rasvattoman maidon kuiva-ainetta, käyttäen seosta, jossa käynnistin mikro-organismien, Lactobacillus bulgaricus ja Streptococcus thermophilus.
On olemassa monia hyödyllisiä ominaisuuksia jogurtti. Ne ovat:
- positiivinen vaikutus ruoansulatukseen (parantaa ruoansulatusta, estää ummetus)
- suotuisa vaikutus sydän-järjestelmä, alentaa kolesterolia,
- Se parantaa kuntoa Virtsa-,
- myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään,
- tyydyttyneet rasvahapot kehon kalsiumin ja muiden hivenaineiden tarvitaan elin,
- Se on proteiinia, on tärkeä rakennusaine kehossa.
Mutta ovatko kaikki jogurtit ovat niin hyödyllisiä meille ja auttaa laihtua?
Maailman terveysjärjestön väittää, että mainonnassa väitteet valmistajat jogurtti terveyden edistämistä ja allergisille voi olla epäluotettava.
Miksi ei, me yllättynyt? Ja mitä jogurtti hyötyä?
Katsokaa huomiota koostumus jogurtti on lisätty hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat täynnä näyteikkunoita. Ei ole aikaa löydät kuvauksen jogurtti - Sokeri! Puhdasta sokeria ja sokeri siirappi plus! Ja tärkkelyksen!
Tytöt, sokeria, jos me laihtua, eroon Zhirkov? Sokeri - on ensimmäinen tuote jätetään!
Tärkkelys? Sama glukoosin net hiilihydraatteja! Digest tärkkelys elimistö ei tiedä miten ja kemiallinen reaktio muuntaa sen... niin luulet? Saharassa! Taas se!
No, ajattelemme. Sitten ostan vähärasvainen jogurtti, niin se varmasti tulee olemaan minulle hyötyä, ja auttaa laihtumaan. Se ei ollut siellä. Valmistajat lisäävät heidän tietää, että? Tärkkelys! Johdonmukaisuuden parantamiseksi!
Muuten meidän rakkautemme rasvattomasta maitotuotteet ja miten hyvin ne todella hyödyllinen, on erillinen artikkeli. Erittäin tärkeä asia mielestäni!
Siten, jogurtti hedelmät ja marjat, sekä kasoihin makeutusaineita, lisäaineita maun parantamiseksi ja johdonmukaisuus, tietenkään, ei vain auta meitä laihtua, vaan päinvastoin - johtaa toivotun gostya- rasvaa.
Jogurtti, joka on hyödyllinen meille, laihdutus, pitäisi olla valkoinen, on suhteellisen happamia ja on helpoin osa: maito ja maitohappobakteerit.
Jos haluat parantaa makua jogurtti, Lisää tuoreita hedelmiä tai marjoja (älä unohda kirjoittaa niitä, kun laskemalla kaloreita). Tässä jogurtti hyödyttää meitä eikä tullut vihollinen taistelussa ylipainoa.
Ja älä unohda, että jogurtti voidaan valmistaa ja itse kotona!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!