Kuten olen päättänyt muuttaa elämäntapaa? Ja se auttoi minua? kerro)
Olen kokeillut monia ruokavalioita, nälkään, erilaisia rajoituksia ruokaa. Tietenkin tulokset halusin, mutta valitettavasti ajan mittaan kaikki putosi kiloa takaisin.
Aikana minun kokeiluja minä heikentäneet hänen terveytensä pilalle, joten ei ole ihanteellinen aineenvaihduntaa, tapasi gastriitti ja jopa mahahaava.
Jonkin aikaa olen rauhoittunut ja... alkaa nazhiratsya rasvaa ja juodaan peräti 130 kg! Suljen silmäni kaikki ongelmat, joita on syntynyt minun painonnousu, en halunnut huomata niitä. Mutta olen hämmentynyt itse, en halua mennä ulos, yksinkertaisesti ottaa kävelylle ja tavata ystäviä. Olin hämmentynyt edessään minulle näyttää täysin viattomia ihmisiä. Mutta terveys niin älä puhu, jalat särkee, selkä särkee, nivelet tuskin pitää kiinni, ei ole yllättävää, koska paino taakka. Kuvitella, pukeutumaan työtä, eikä ole lähtenyt talo oli märkä! Olet kuuma aina ja kaikkialla! Potin pysyvä sputnik😞.
Niinpä eräänä päivänä päätimme lähteä kävelylle miehensä. Tällä kertaa olen pukeutunut uusi takki (kyllä! Onnistuin löytämään vaatteita verkkokaupoista vähemmän mukavaa).
Seison peiliin katsomalla itseäni ja kysyä mieheni - miten villapaita? Ja saan vastauksen - normaali takki, mutta vatsa kaikenlaisia pilaantuu. Ja niin Säälin.. niin tuskallista... Tietenkin on selvää, että illalla emme mene minnekään, käännyin itseensä, ja koko illan istui yksin ajatuksissaan.
Ja tässä istun ja ajatella - miten aloitin itse miksi silmänsä kaikki ongelmat, joista on tullut kumppaneita minun ylipaino. Miksi sietää sitä, että peruskoulun kiipeily portaat 2. kerroksessa aiheuttaa hengenahdistusta, väsyneet jalat ja kaikki kävely on kova. Terveys ongelmia, kuten kohonnut verenpaine, verisuonia ongelma, sydän, nivelet - se on pelottavaa! Olin vaikea elää, ja suljen silmäni sille eivätkä halua tunnustaa ilmeinen.
Ja tiedätkö, sinä iltana löysin motivaatio!
Haluan elää helppoa! On helppo kiivetä portaita tuntematta kipua sydämessä, korkea verenpaine. Haluan elää ja nauttia kävelee puistossa, pyöräily, ystävien kanssa seurusteluun. Lopulta haluan pukeutua kauniita mekkoja ja nauti itsensä ja hänen miehensä!
Kiitos mieheni, joka (ei halunnut satuttaa minua ja tokaisi ajattelematta (a)) antoi minulle pinka😁, pakko ajatella ja pohtia kaikki, mitä minulle tapahtuu.
Sinä päivänä tulin siihen pisteeseen, luulen, ymmärtää, mitä minun täytyy unohtaa makeisia ja alkaa syödä oikein, muuttaa elämäntapaa. Muuttaa elämäsi!
Mutta sitten en tiennyt, mitä syödä, voit myös herkullista! 👍
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!