Tervehdys kaikille kanavasivullasi laihdutus!
Äskettäin olin ruoanlaitto perheen hilloa kierrosta ja valitti siitä, että olin laihdutus, kuten välipaloja ei voi - liikaa sokeria, jota en syö pitkään puhtaana ja tuntuu hyvältä. Ja tämä tunne en halua menettää, lisäämällä ylimääräisiä sokeria oman ruokavalion.
Ja sitten tulla auttamaan yhden podpischits- Natalia, antoi idean PPshnogo hillo - mitä se kiitos paljon!
Hänhän ruoanlaitto, ajattelin vähäkalorinen kastike maistui pitkään (kirsikat suklaassa, luumut suklaassa - erittäin maukasta) ja tajusin, että En tahdo hilloa, ja lähempänä kastike, jota voidaan lisätä juuston kakkuja ja pannukakkuja, koristella niille mitään kakkuja tai vain syödä leivät.
Otin jonka mittasuhteet ovat:
- 1100 g kierrosta (luumu) puhdistettiin siemenistä.
- 130 g suklaata kaakaopavuista 75%.
- 4 pussi / pussi makeutusaine 1 g kukin.
Nämä osuudet ovat Toin oman maun - hieman suklaan maku eikä liian makea, mutta ei makea (vaihteessa yhä hapan).
Voit käyttää mitä tahansa marjoja, jossa yhdistyvät suklaata - se kaikki riippuu makuun.
Operaattorin pannulla tuleen piikkejä, lisäsin siihen 100 ml vettä ja saatetaan kiehuvaksi. Se ei kata kansi.
Kun vaihteessa alkoi kiehua, vähennä lämpöä ja pohjimmiltaan haluttuun koostumukseen minulle. Halusin pohjimmiltaan hyvin, lähes tasaiseksi (kuinka paljon kuoriutuu vaihteessa).
Heti kun olen saavuttanut haluttuun koostumukseen minulle - hän otti pois liedeltä.
Suklaa hajoaa pienemmiksi paloiksi ja lähettää potin piikkejä, sekoita hyvin liuottamiseksi suklaata.
Kun minun luumu ja suklaakastiketta viileä - lisätään makeutusaine ja kaada purkkeihin.
Tuloksena oli vain epätodellista namia! Perheeni oli unohtanut hänen hilloa ja kaikki nauttivat yrittävät mielettömän herkullinen suklaakastiketta tornom.
Ja vain jotain 95 kcal 100 g kastiketta eikä kiloa sokeria koostumuksessa!
Esimerkinomaisessa KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12,5.
Katsokaapa häntä, ja vieheet!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!