Tervehdys kaikille laihduttajille, jotka tutkineet blogissani.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä50kg.
Tänään fleeced Moskovaan, vanhemmille miehensä, sekä puhelun liiketoiminnan lyhyen aikaa pari paikkaa. Ja illalla kuin kävellä illalla kaupungin puolesta suosikki ENEAn ja miten se on kaunis uusi valaistu suihkulähde ja rakennuksia. Se on jo pitkään halunnut nähdä, mutta silti suuri päivä se osoittautui kävellä.
Ja ennen päivällistä, vain rentoutua ja katsella serialchik - vapaapäiviä millään tavalla).
Aamiaiseni nyt ole aika varhain - klo 8 (halusi nukkua myöhään eilisen varhainen nousu sieniä).
Aamupalaksi voileipää täysjyvärukiin leipää (80 g) kalat Pate (45 g) ja tomaattia. Delicious kaikki tämä huuhdellaan alas vihreää teetä ja ei unohda juoda aikana omega-3 ruokaa.
Aamiainen on päällä 410 kcal.
Kuten edellä todettiin, me lepäsi aamulla, katsomassa uusi sarja.
Muuten, neuvoo jonkinlainen hyviä serialchik, mielestäni olemme käyneet läpi kaikki etsivä sarja noin gangsterit, poliisi, sodasta ja sodanjälkeisen ajan. Rakastamme ottaa jotain tv-sarja, jossa otetaan 1 kanava (Mosgaz, Spider), tai kaltaiseksi vanhan sarjan Mashkov "loppuunmyynti". Nyt katsomme täällä expropriators, joka vasta hiljattain tuli ilmi.
Klo välipala itse kaatoi vihreää teetä ja otti 20 grammaa tummaa suklaata. Ja vielä painoi 300 grammaa viinirypäleitä - eilen toimme fairing Krimiltä, vaikka suurin osa rypäleistä I peretaskat miehensä elokuvaa katsottaessa.
Välipala päällä 160 kcal.
Yleensä yritän olla syödä viinirypäleitä, ja haluavat jotain suolaista, joten meni ja tein itselleni kupin teetä paahtaa kaviaarin karpin 70 kcal. Viinirypäleet En ole vielä oikeastaan syönyt).
Illallinen valmistaa jouset kermaista sienikastiketta juusto suluguni. Levy jotka painoivat 270 g päällä 300 kcal.
Tuloksena oli herkullinen ja lämmin ateria.
Obeah jälkeen menimme suunnitellun matkan. Ensinnäkin vanhemmat miehensä. Kun hänen miehensä auttoi koota huonekaluja, on tullut päivällisen yhteydessä.
Illallisen keitettiin tattari (noin 130 g) ja haudutettua kanan maksa ja sipulit (noin 150 g).
Painoin illallinen 300 kcal.
Ja juo teetä tummaa suklaata (15 g) - 80 kcal.
Kaloria päivässä sain 1320 kcal. Hän juo vettä, mutta mielestäni säännöt eivät juo.
Illalla kävimme kävelyllä ENEAn.
Että te tiedätte, että satuttaa? Illalla, kun se on niin kauniisti ympärillä - kuva puolestaan liioittelematta ei kovin paljon).
Mutta joka tapauksessa, minä teille osa siitä, mitä olen nähnyt.
Olen liittää artikkelin ja ajaa leikata salaatti - sää on hyvä ja ajattelimme silloin, että meidän olisi kiire piknik)!
Jokaisella on hieno viikonloppu!
Herkullinen laihtuminen ja hyvä mieli!
Ja älä unohda kuulla hyvä sarja).
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!