Syön ja syön enkä silti saa tarpeeksi! Tuttu... Et ole ainoa tällainen "pääskynen", melkein kaikilla on tällainen ongelma! Elämme outoa aikaa. Nyt nälkä ahmatin aikana! Kuinka niin? Ja niin ...
Syömme paljon turhaa tyhjää ruokaa, joka ei sisällä sitä mitä kehomme haluaa (+ väärää ruokaa aiheuttavat lisäaineet: sokeri, glutamaatti jne.)... Ja siksi, vaikka syön kuinka paljon, se ei aina riitä ja haluan jotain muuta!
Organismi ei saa "kotoperäisten lajiensa" bioaktiivista ravintoa, ja sille annetaan pääasiassa vain keitettyä "vanttia". Joten hän kysyy ja pyytää: "Mestari, anna minulle vitamiineja ja kivennäisaineita!"
Ravitsevan ja terveellisen vehnäpuuron keittäminen, joka korvaa monet jälkiruoat (haitalliset nopeat hiilihydraatit).
Tämä puuro sisältää tuhansia fytokemikaaleja ja nuorentaa meitä solutasolla (vehnänalkio käynnistää uusiutumisen). Se ei tukkeudu sisäpuolelta, kuten valkoiset tahmeat jauhot ilman leseitä. Ja olet täynnä häntä! (kyllästyy useita tunteja "pop" zhor)
Ainekset:
1. Vehnä - 1 lasi
2. Banaani - 1 kpl
3. Viljakahvi - ripaus (ilman sitä)
4. Kookosöljy - 1/2 tl (tai muuten)
5. Vesi - 1 lasi
Valmistautuminen
Illalla he ottivat elävää vehnää (itämistä varten), kaatoivat sen kuppiin, poistivat kaiken tarpeettoman (jos siellä on roskia: piikkejä, kiviä, lintujen jätöksiä ...). Pesimme vehnämme perusteellisesti kuumassa vedessä.
Täytetty vedellä huoneenlämpötilassa. Jätetty veteen aamuun asti. Aamulla vilja on jo "herännyt". Valutimme vedet ja laitoimme lämmölle vuorokaudeksi kunnes jyvät kuoriutuvat (ei tarvitse edes peittää millään rievulla).
Katso ja kostuta vehnäämme säännöllisesti (mutta älä liioittele sitä, muuten vedellä tulviva vehnä yksinkertaisesti kuolee pois). Heti kun millimetriidut ovat ilmestyneet, vehnä on valmis puuron keittoon.
Pesimme viljat uudelleen, kaadimme tehosekoittimen astiaan, lisäsimme banaanimassaa ja lämmintä vettä (hieman lähempänä kuumaa tai voit lämmittää sen sitten höyryhauteessa). Murskataan noin minuutin ajan, siirretään kuppiin. He lisäsivät voita sanonnan mukaan: "Villa ei voi pilata puuroa!"
Sirotellaan murojauheella (antaa miellyttävän kahvin maun), koristeltu banaaniviipaleella. Ainutlaatuinen maukas vehnäpuuro on valmis!
Meidän mielestämme se on hämmästyttävää. Idänneistä jyvistä tehty puuro ei tullut lähellekään tyypillisiä kuolleita muroja, jotka on keitetty maidossa sokerin kanssa (idätty vehnä, myös ilman makeutusainetta, on sinänsä makeaa).
Hyvää ruokahalua, rakkaat ystävät! :)
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!