Saksanpähkinöiden hyödyt sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, ne ravitsevat kehoa, palauttavat voimaa ja lisäävät vastustuskykyä. Pähkinöiden korkea rautapitoisuus auttaa torjumaan anemiaa ja anemiaa. Sinkki ja jodi ovat hyödyllisiä iholle, hiuksille, kynsille ja kilpirauhaselle. Saksanpähkinöiden päivittäinen saanti on 30 - 50 g, tämä on 5 - 6 pähkinän ytimen puolikasta ja yli 60 g on ylimääräistä kaloreita!
Ainekset: isot raa'at punajuuret, omenat - 1 hapan, toinen makea, saksanpähkinät, kasviöljy, suola ja pippuri
Keittomenetelmä:
Pese ja kuori raa'at punajuuret ja omenat, raasta korealaisella raastimella. Lisää kasviöljy juurikkaisiin, sekoita ja aseta sivuun.
Kuori saksanpähkinät, paista hieman kuivalla paistinpannulla, hienonna veitsellä, mutta ei hienoksi.
Yhdistä kaikki salaattikulhoon, suolaa ja pippuria maun mukaan. Herkullinen, mehukas ja terveellinen salaatti on valmis! Koristele haluamallasi tavalla, sopii jokaiseen päivään ja juhlapöytään! 👍😋🥗🎄 Hyvää ruokahalua ja kaikkea hyvää ja herkkua sinulle! 😋
Kiitos kaikille tykkäyksistä, kuvaarvosteluista ja kommenteista! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Hyvää uutta vuotta! 🎄☃️🧨🥂🎇