Tervehdys kaikille laihduttajille!
Kerron teille resepti pehmeää tuorejuustoa ja persikkaa pataruoat. Kysyi sama?)
Tulos oli niin lempeä ja maukasta että halusin syödä sitä kaikkea kerralla. Pidä itsesi käsissään, pojat ja tytöt!)
Tarvitset:
- tavanomainen rahka (I koti 9%) 150 g
- 1 muna,
- 20 g riisijauhoa,
- jogurtti Classic 50g (käytin jogurttia, voit myös sanoa samaa),
- vanilja hyppysellinen,
- 2 sahzam pussi / pussi
- persikkasosetta 100g (lastani soseet fruto Lastenhoito jar).
Kaikki ainekset taitetaan sekoittimeen ja hyvin lyöty.
Tuloksena on niin paino.
Rahka kaadetaan silikonimuottia.
Kysyit jos en voiteluun kuin muotoon. Vastaus on - ei! Silikoni muotit En koskaan rasvaa. Varmistamaan ne on perustettu - yksi niistä, ja niin kaikki menee hyvin.
Lähetetään vuoka uunissa 180 asteessa 35-40 minuuttia. Katso väriä, jotta ei palanut.
Lisäksi, jos ravistetaan ja muotin keskellä, tulee ravistamalla kuin hyytelö - välineet keskellä, vaikka raakaa. Valmis vuoka riittävän elastinen.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8, V - 9,4.
Voit vähentää kaloreita ja rasvat, juusto kesti alle 9% ja jopa rasvaton. Mutta muista, että ravinteita rasvaton jogurtti on lähes eivät pilkottu.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!