Tervehdys kaikille laihduttajille!
Tänään päätin kertoa teille ole aivan niin vähäkalorinen lautasen. Vaikka laskemalla kaloreita, se sopii täydellisesti KBZHU.
Yleisesti ottaen haluan kertoa teille ei kuten kalanpoikasten, mielestäni se voi ja ilman minulle kaiken.
Ja haluan kertoa teille pienen elämän hakkerointi (temppuja) helpottaa kypsennyksen. Ehkä joku olisi saada aluksella.
No, yksi kalanpoikasten.
Tarvitsin:
- Pollock 3 kalaa noin 900
- 1 keskikokoinen sipuli asia,
- suolaa, pippuria ja mausteita kaloille.
- täysjyvää vehnäjauho.
- hieman oliiviöljyä.
- uusi paketti.
I kalaan, puhdistettu, pestään ja leikataan osiin kappaletta, joka paistaa.
Maukasta paistettua kalaa, jos se osoittautuu hieman roll jauhoja. Käytän täysjyväviljaa vehnäjauho tähän tarkoitukseen.
Otan uuden muovipussin (välttää reikää) ja kaada se tarvittavan määrän jauhoja, suolaa, pippuria ja mausteita kaloille. Olen sekoita kaikki pakkauksessa.
Sitten laita palat pakkauksessa kalan sitoa sitä ja sekoitetaan hyvin kalan pakkauksessa, potryasyvaya sitä. Siten jauhot ei lentää ympäri keittiön, keittiö on puhdas ja kalat täydellisesti romahtaa.
Jää pisaroi tarttumaton paistinpannu oliiviöljyä ja huolellisesti pois pakkauksesta saada kalaa ja laittaa pannulla. Pussi rulla ja heittää sen pois, unohtaen pilvet jauhoja paistamiseen kalan ikuisesti.
Ja toinen sekretik.
Prizharke kala Olen aina lisätä pannulla hienonnettu sipuli, joka antaa kalan miellyttävä tuoksu. Lisään tällä hetkellä Kouga selattava kala toisella puolella.
No se osoittautuu erittäin maukasta ja flavorful kala!
Ja jos paista paljon kalaa on suuri perhe, on parempi laittaa se pannulla ja paista sipuli erikseen ja lisätä pannulla kalaa.
Joskus on varaa ja namia, tärkeää ei liioittele kanssa öljyä.
Mutta olen silti syödä paistettua kalaa, paistettua poistamalla kuori.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!