Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla?
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 46 kiloa.
Lauantaina viettänyt vierailevia sukulaisia.
Jätimme talon hyvin varhain (välttämään liikenneruuhkia), joten aamulla vain vettä juotavaksi.
Päätin lauantaina ei punnita tai laskea kaloreita. Ja vain rentoutua. Nyt kuitenkin käsiteltyjen elintarvikkeiden edelleen valikoiva. Kyllä, enkä halua joutua kynsiin haitallisia makeisia. On sääli jo saavutettu tuloksia ja haluavat (kuten!) Uudet tulokset.
Saavumme paikkaan - aamiainen.
Aamupalaksi olin munakokkelia kahdesta munaa, voileipä ruisleipää, juustoa ja pieni kurkkua. Ja jossa ei vihreää teetä. Lähes jokaisessa talossa on. Ja vaikka juhlissa, älä unohda vitamiineja aamiaisella.
Kuten aina, pitkien vidishsya perheen, haluan hex lähivuosina kuin olemme tehneet koko päivän. Tällä hetkellä käydä muutamia paikkoja illallista ja oleskelua puutarhassa (ns kesäasunto kaupungissa on kun jätimme).
Hemmottele zemlyanichkoy keräsi pihalta.
No, se ei ole tehnyt tässä kuumuudessa ilman grilli lounaalle.
Itse tietenkin valitsi kanaa ja söi paljon vihanneksia.
Päivällisellä söin kolme Roll salaatin kanssa kurkkua ja punainen kala, mutta unohdin ottaa kuvan raportin.
Niin minun päivän päässä. Kun ajattelen Kävin jopa minun vaje 1300 kaloria. Ja ehkä ei edes saada sitä. Mutta EA on vain minun gut tunne, joka perustuu yli vuoden kokemus laihtuminen okoloPP.
Aina ja kaikkialla, missä se on mahdollista sovittaa eikä nalopatsya vaaroja. Vaikka juhlissa, jossa kukaan ei tiedä, että olet laihtua ja eivät syö kaikkea.
Loppujen lopuksi voimme pitää huolta itsestäsi, jos ymmärrät, että olet todennäköisesti ole mitään syötävää. Kuten Juoksin kauppaan ja osti broilerin rintaa. Ja tilalle marinoitua sitruuna, suola ja pippuri. Tämän seurauksena, broileria kaikki halunnut enemmän kuin sianlihaa kebab!)
No, lämpöä Vodicka juodaan innokkaasti.
Linkki artikkeliin niille, jotka eivät tiedä, miten aloittaa laihdutus.
Linkki resepti paistettua munaa pita.
Linkki resepti kokojyväleivän.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!