Hyvää päivää, laihdutus!
Olen teille jälleen meidän suosikki resepti kananrinnalle.
Tarvitsemme 6 annosta:
- 3 keskisuurten broilerin rintafilee,
- 1 sipuli,
- sienet - 6 väliaine kappaletta,
- tuorejuustoa (olen paksun kerman, rakastan sitä käytetään kaikkialla viime aikoina, mutta istuvuus ja rahkan on suosikkisi), kirjaimellisesti '30
- 150 grammaa juustoa tai fetajuustoa tyyppi suluguni (I on pehmeä juusto "on vähennetty, Kweli" ensimmäinen kerta, kun saha, otti näyte: 175 kcal 100 grammaa kohden.),
- musta pippuri, suola ja valkosipuli maku.
Valmistus.
Ensimmäinen asia mitä teemme - paista sipulit tippa oliiviöljyä mutkia, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Kanafileetä ja minun hyvin leikattu siististi pitkin saada kaksi kappaletta tasainen.
Levitä pellille, voitelee raastettua valkosipuli, suola ja pippuri.
Sitten minä sotkee filee Kurtz juusto (voit vain rahkaa).
Ja levitä herkkusienet päälle.
Me nukahtaa päälle kaikki juuston tai suluguni tai muuten suolavedessä tai tuorejuustoa. Rakastan näitä juustoja johtuen niiden suhteellisen vähäkalorinen sisältöä.
Hyvin ja laita ne uunissa 200 asteessa 30 minuuttia.
Hyvää ruokahalua!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!