Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 43 kiloa.
Torstain tietä minulle - että surullinen päivä. Ehkä koska olen riippuvainen säästä ja haluavat aurinkoa ja lämpöä, ja jousi ei ole erityisen kiire miellyttää meitä. Plus täysin hautautunut työssä ja teoin, ei ollut tuolloin.
Päivä alkoi aamiaisella voileipiä, joilla on koko jyvä kotileipää (100 g), squash kaviaaria (450 g) ja paksun kerman (noin 10 g) ja Chum suolattu (50 g).
Vihreää teetä - suklaapatukka (15 g). Vitaminki ja kapseli - Omega 3 on pakollinen aamiaista.
Sattui aamiaista 500 kcal.
Muuten, koiralohi on erittäin hyödyllinen kaloja ja sisältää suuren luettelon olennaisia kehon aineita ja kivennäisainepohjaiset.
Aamiaisen jälkeen ajautunut työ ja se alitetaan hedelmät - omena (115 g) ja kiivi (130 g) - 115 kcal.
juusto keitto kypsennetty eilen ilahdutti minua lounaalle tänään.
Plate juusto keitto illalliselle (noin 430 g) - 365 kcal.
Lounaan jälkeen jouduin käymään rahastoyhtiön saada asiakirjoja. Tuulella pitkä odotus ja kaikki siihen liittyvät "palvelut"... mutta neuvosto 10 minuutissa! Minuun teki. On mielenkiintoista - se vain minä vai todella onnekas ...)
Takaisin kotiin syöksyi työtä ..
Illalliselle se oli kanaa haudutettu vihreitä papuja ja sieniä (300g) ja tomaattia.
Illallinen tuli 300 kcal.
Yhteensä päivä tuli 1280 kcal.
Overpower paikoissa, joissa veden tänään, muistutuksen ja vesipullo lähistöllä alkoi työskennellä jälleen.
Resepti kananrintaa sieniä ja papuja.
Resepti kokojyväleivän.
Juustokeitto resepti.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!