Hyvää päivää!
Haluan kertoa teille resepti kakku munkkeja, jotka ovat viime aikoina keitetty itse. Onnistuin syödä vain pari, ja loput menivät levyn tietämättä minulle).
KBZHU 100 g: K-190, B-145, F - 6, Y -17,7
Tarvitsemme:
- 200 grammaa tuorejuustoa (I on normaali 5%),
- 1 muna,
- 70 grammaa jauhoja (I on 40 grammaa koko riisi ja koko-vehnä 30 g)
- leivinjauhetta 1/3 tl.
- kookospähkinä - puoli ruokalusikallista (valinnainen)
- makeutusaine (Olen 2 pussia FitParad, niille, jotka haluavat makeampi - tarvitset 3-4 pussit)
Valmistus.
En vain kääntää tehosekoittimeen ja sekoita ladata tuotteen.
Ensimmäinen lyöty muna (ei välttämättä valkoinen vaahto), sitten lisätään juustomassaan ja kermavaahdon uudelleen. Sitten jauhot, sokeri, kookos, leivinjauhe ja kermavaahdon kaikki.
Taikina kierrosta tahmea.
Märin käsin muodostamalla munkkeja ja levitä pellille. On parempi antaa sen silikonialusta tai paista isossa silikonia muodossa, ne on helppo erottaa valmiin munkkeja.
Ripottele hieman kookos.
Korjuu uunissa 180 asteessa 20 minuuttia.
Minulla on noin 5 minuuttia, sitten 250 gr toi kunnes kullanruskeaksi.
Hyvää ruokahalua! Herkullisen aamiaisen tai välipalan aamulla valmis!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!