Hyvää päivää, laihtumiseen.
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 38,5 kg.
Joka päivä Painan elintarvikkeita ja laskea kaloreita ja se on tullut tapa eikä kuormita. Viikoittain tuloksia vaa'alle - onnellinen.
Tänään päätin tarkistaa, onko tulos on veden standardit, joita olen ahkerasti näin kaksi päivää. Joten, tasapainon:
Kaksi päivää sitten saldo oli - 94,2. Eli 2 päivää ystävyyttä veden melkein lopussa turvotusta ja 1 kilogramma vettä.
On käynyt ilmi, olen jopa laihtunut 400 grammaa verrattuna edelliseen viikolla. Mutta minusta vesi ei mennyt ole täysin, on pieniä turvotuksia.
Totuus tänään ei voi juoda vettä taas normaali, koska lähes koko päivän miehensä katosi "Ikea", huomaamatta, miten aika kulunut. Mutta nyt minulla on mukava fotochki valikosta!
Siirryn tarinan hänen valikosta tänään.
Joka päivä on enemmän halu kokki uudessa keittiössä. Tänä aamuna sain jopa aikaisin ja on itsensä omena fritters aamiaiseksi.
Muista retseptik? Joka ei ole nähnyt resepti pannukakkuja muistuttaa - voi katsoa tästä linkistä.
Aamupalaksi söin peräti 4 pannukakut (200 g), mutta se osoittautui ei paljon kaloreita - 220 kcal. Siemaillen vihreää teetä, join vitamiinit ja omega-3 kapseli.
Matkalla kauppaan - Söin omenan (210 g) - 100 kcal.
Lounas Olin myöhässä, kiitos äitini että keitetty meidän suosikki juustokeitto.
Levy juusto keitto (450 g) - 400 kcal ja pala kokojyväleivän (25 grammaa) - 60 kcal.
Yhteensä lounaalle - 465 kcal.
Päivällisen jälkeen, jossain tunti ja puoli olen syönyt kaki(230 c) - 150 kcal.
Illallinen vastaavasti liian myöhään - kanakyljykset juustoa (170 gr) ja salaattia: tomaatti, paprika, kurkku ja smetanaa 10% - noin 200 grammaa.
Yhteensä illallinen kääntyi 240 kcal.
Ja päivä tuli 1180 kcal.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!