Hyvää päivää, rakas laihtumiseen!
Jotain aivan unohdettuja päivinä sekin punnitus. Mielenkiintoisin, kuten myös minun ylimääräisiä kilogrammchiki teet, oleskelu jonkin aikaa hieman, ja voi palata kotiin, eivät ole kovin tervetulleita vieraita).
Tänään seisoin asteikot ja:
Ollakseni rehellinen, olen shokissa. 95 kg odotin saldo 8. maaliskuuta jos muistat. Mutta tässä on yllätys on yllätys. Vaikka aluksi hämmästynyt näkemästään, ruusu tarkistetaan uudelleen useita kertoja.
Jo miinus 37 kg toukokuu 2018!
Huh... nyt valikosta!
Tänään minulla on aikainen aamiainen - suosikkini voileipiä:
Täysjyväleipää, avokado, Kanakinkku ihanteellisen koostumuksen (kertoa siitä), ja turskaa Pate.
Pidän siitä, että olen levinnyt valikko, joka oli myös voileipiä - yksi kinkkua, yksi punainen kala - sano ei yhteensopivat tuotteet - liha ja kala, ei voi olla yhdessä. Yhteensopimattomia - missään tapauksessa eivät syö yhdessä!
No, minä - Nautin aterian aikainen aamiainen. Muuten, olen jälleen alkoi ottaa Omega-3, kun kuukauden tauko.
Aamiaiseksi kävi 410 kcal.
Välipala minulle tänään ei ollut aivan niin pidän. Hedelmä, kodin loppuvat, mutta ostaa niitä aika ei ollut huomenna korjattu.
Tällä välin on ala- vihreää teetä pala suklaata - 50 kcalAivosi töihin paremmin.
Lounaaksi - vain Haluan vielä kerran juustokeitto, jo väsynyt, tietenkin, mutta minne mennä, olen nälkäinen, ja ruoanlaitto päivällinen ei ole toivottavaa, sitä enemmän sinun täytyy työskennellä ja ratkaista joitakin ongelmia.
Keitto oli 360 g - 310 kcal.
Mutta päivälliseksi tänään päätin boo ja keitä kani, tai pikemminkin jalkaan, joka äskettäin ostanut markkinoilta oikeudenkäynti.
Tunnen monia pidä, tai eivät syö kani takia tiettyjä periaatteita. Ja minulla on sama isoisä kasvatettu kanit ja me aina söivät. Minulle kani, kana.
Koristele haudutettua kanin - tattari.
Illallista kävi 380 kcal.
3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, join jogurtti kanelilla. Yhtä kaikki on tarpeen joskus siivota jogurtti - 115 kcal.
Yhteensä päivä tuli 1265 kcal. Paikoissa, joissa veden jäämässä jonkin aikaa jo luvanneet korjata... mutta en saanut melko vähän.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!