Monissa naisia, suurin ongelma läsnäollessa ylipaino - on rasvakertymiä reidet, varsinkin vatsassa, niin luonteeltaan.
Miten päästä eroon vihattu Zhirkov vatsaan ja reisien?
Se on yksinkertainen, mutta se ei ollut, sillä useimmat ihmiset ajattelevat.
On tarpeen noudattaa perussääntöjä ravitsemus:
- syö kohtuudella,
- Tuotteet kiehua, pata, paista, välttää paistamiseen,
- rajoittamaan sokerin kulutuksesta, makeiset, sooda, sirut ja muita epäterveellisiä elintarvikkeita,
- määrä juomaveden puhdasta vettä.
pitäisi syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät proteiinia (kanaa, kalaa, vähärasvaista lihaa, munia, juustoa), kuitua (kasvikset ja täysjyvätuotteita).
Juomaan vihreää teetä ja hävitä teetä sokerilla ja erilaisia välipaloja prikusku.
Kiinnittää huomiota liikunnan ja paras teho, eikä sydän.
Sinun ei tarvitse sammumista kallioon lehdistön, ajattelu, että niin nopeasti pois vatsasta. Tämä on myytti!
Rasva ei mene mihinkään tiettyyn paikkaan, koska emme halua. Miksi? Lue lisätietoja täältä.
Rasvaa polttava hierontaa ja vartalohoitoja Myös ei ole olemassa. Kuitenkin luopua ongelmakohdat hieronta- ja vartalokääreitä eivät ole sen arvoinen, koska veren virtaus ongelma paikkoja auttaa pääsemään eroon selluliitista, ja aktivoida virtaus hormonien laukaista prosessi rasvanpolttoa.
Stressi ja riittämätön uni - estää päästä eroon rasvan kertymistä.
Kiinni näitä perussääntöjä, saat eroon ylipainon, myös ongelma-alueilla.
Mutta muista, vauhti itse liikuntaa ja menettelyt paikallisesti vain ongelma-alue - tämä on väärin, koska se ei auta pääsemään eroon rasvasta tällä alueella.
Jakautuminen rasva - on monimutkainen kemiallinen prosessi ja lähetä se meille täsmälleen oikeaan paikkaan, ei valtaa ketään.
Itse huomasin, että laihdutus on 33 kg, se on vatsa ja lantion en ole vielä niitä haaveilen. Totuus on, etten ole vielä laihtua ja laihtua. Toivon, että kun ylimääräinen paino mene pois, niin vatsa on tasainen ja reidet pienempi).
Käytin kuten useimmat yrittänyt swing lehdistölle ajatella, että päästä eroon pääasiassa mahassa... mutta sitä ei ollut. Ja lukemisen jälkeen tietoa aiheesta koulutusta ja jakamalla zhira..pomenyala niiden käyttöä ja lähetti ne lähinnä energian kulutuksen ja päästä eroon naedennyh kaloreita.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!