Sitten tuli uusi vuosi! Salaatit doedu, kalorit naedyatsya tulvii vettä suolasta kalan) Okei?)
Esimerkiksi minä overdid sitä suolattu kala ja tietenkin hieman juominen vettä - ja tämä on tulos + 600gramm vaa'alle. Olen kuitenkin melkein Se sopii omaan kalorazh ottaen huomioon alijäämää)).
Mikään ei saa järkyttää eikä niitä! Vain auttaa kehoa.
Miten teen tätä?
ensimmäinen, On tarpeen palauttaa tilan syömistä. Takaisin 4 ateriaa päivässä (se olen minä, ja joku - sitten ehkä 5 kertaa päivässä välipala ennen illallista) ja suunnilleen samaan aikaan.
toinen - ja mikä tärkeintä peruuttamista ylimääräinen vesi - se on normaalia juoma vesi! (Juon vähintään 2,5 litraa päivässä puhtaan juomaveden). Tämä on välttämätöntä! Näyttämään kaikki vesi keränneen kehon näinä pari päivää, koska kaikenlaisia suolaisia.
Ja tietenkin kävellä! Lomat antaa meille mahdollisuuden viettää paljon aikaa ulkona, kävely, ja viettävät koko kaloreita että olimme syöneet.
Esimerkiksi olen käynyt Punaisella torilla, kiersi Moskovan keskustassa, ja nyt päivittäin kuljemme läpi puistojen omalla alueella. Paljon vaikutelmia uudenvuoden kauneutta, kasan kuvia ja hyvällä tuulella!
Saanen yhtyä kaikkiin niihin, jotka haluavat aloittaa laihdutus uuden vuoden jälkeen!) Olen odottanut sinua!)
Kevääseen on tarpeen laihtua ja ostaa kaunein mekko maailmassa!)
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!