Jokainen jo kauan ollut selvää, että jos haluamme laihtua, niin ruokavalio on tarpeen leikatajotkut tuotteet - makeiset, pikaruoka, leivonnainen.
Ja sisällytetään ruokavalioon hyödyllisiä tuotteita.
Mutta usein, kiitos markkinoijat ja mainonnan ruokavalioon on oletettavasti hyödyllisiä tuotteita ja superfudy jotka todella hyödytön. Käytämme näitä tuotteita paljon rahaa siinä toivossa, että ne auttavat laihtua, mutta ei tulosta, eivätkä saa etuja.
Opiskeltuaan ja paljon tietoa, haluan puhua teille näitä turhia, mielestäni tuotteita, meille asetetut markkinoijat ruokavaliota.
Aloitetaan rasvattomia tuotteita.
Olen jo kirjoittanut, että vähärasvaisia tuotteita rasvaton tuotteita eivät tuo meille mitään hyvää, ja käytännössä eivät kyllästy kehon tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi, vähärasvainen elintarvikkeet mauton ja inhottavaa johdonmukaisuus, niin valmistajat kyllästää ne eri arominvahventeita, säilöntäaineita ja tärkkelys. Millainen hyötyjä voimmeko puhua?
Jos haluat vähentää rasvan omassa ruokavaliossa, se on parempi ostaa tuotteita, joiden rasvapitoisuus on 2-5%.
Aamiainen vilja?
Koska se on kätevä, sirotellaan hiutaleita tai mysliä tai maissi pallot täynnä maitoa ja syödä. Kyllä, ja se on kirjoitettu jokaisessa pakkauksessa - fitness, terveelliset ja niin edelleen. Kunto aika - joten voit syödä ruokavalio, niin me laihtua. Mutta sitä ei ollut!
Jos tarkastellaan koostumusta einehtineet, näemme raskaan annoksia sokeria, sokeria sisältäviä siirapit, jauhot, ja erilaiset arominvahventeita. Tällaisella koostumuksella, tai puhua eduista vähäkalorinen aamiainen, se ei ole välttämätöntä.
Monet ovat riippuvaisia, proteiini baareissa tai erilaisten proteiinia seoksia.
Mutta se kannattaa käyttää niin paljon rahaa proteiinituotteet? määrä proteiinia voivat päästä turvallisesti, hyvin harkittu valikosta. Tietenkin, jos haluat rakentaa lihas, se on mahdollista sinulle ja auttaa proteiini ja proteiini horjuttaa.
Mitä proteiinipatukka, niin ei ne kaikki ovat käyttökelpoisia, koska useimmat sisältävät paljon sokeria ja tarpeeksi kaloreita.
Kasvis maito on tullut muodikasta juoda.
Mutta jos tarvitset kasvis maitoa, jos et ole allerginen lehmänmaitoa? Paitsi kalori vihannes ja lehmänmaito on lähes sama. Jälleen ovela markkinoijat käyttää halumme laihtua ja määrännyt meille kalliimpia tuotteita.
eri superfudyMainostetaan taustalla terveellisten elintapojen edistämistä - Chia siemenet, goji marjat, spirulina, kookosmaito ja öljy, ja monet muut tuotteet. Kaikki nämä tuotteet ovat hyvin vaativat varoja budjetin, mutta jos niin ne ovat todella hyödyllinen ja auttaa laihtumaan? Esimerkiksi sama Chia siemenet ovat halvempia vastine - pellavansiemenet. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että joitakin erityisiä ominaisuuksia laihtuminen Chia siemenet ei ole.
Joka tapauksessa jokainen päättää itse, mitä tuotteita se kulutetaan, ja mitä välttää.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!