makrilli erittäin hyödyllinen kalaa, siellä on paljon omega-3-rasvahappojen ja B6-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja on tarpeen ihmiskehon milloin tahansa vuoden, ja kylmässä: erityisesti.
Voit ostaa kalaa jäädytetty (sulatettu ainoa menetelmä sulatus - että on, jääkaapissa tai huoneenlämpötilassa useita tunteja omalla voimallaan ilman veden tai mikroaaltouunissa). Tai voit ostaa tuoreita. Olin tuore.
Myös leivontaan tarve:
* Suolaa / pippuria
Sipulit - 1 kpl
* Tomaatti - 1 kpl.
* folio
* Kasviöljy - 1 rkl. lusikka
Keittoaika - 30 minuuttia.
aluksi katkaista pää (ne voidaan jättää keitto), ruhon leikkaus toisaalta (kuten kuvassa), sitten varovasti ottaa tärkeimmät luu makrilli ja pinsetit (käsistäni do) Poista kylkiluun luut. Yleensä sinun pitäisi saada filee iholla, joten tunnet olosi mukavaksi siellä)
hieman prisalivaem ja pippuri. sitten leviäminen kerros sipulit toisen puolikkaan (I kuin se kun paljon sipulit - kierrosta ulos mehukas sipulit ja sitten, eräänlaisena - lisäke) päälle sipulit leviäminen tomaattia, viipaloitu levyt.
sen jälkeen lähellä makrilli jälkipuoliskolla, ankkurointi hammastikkuja leviäminen folio, voidellaan kasviöljyä.
leipoa makrilli voimakkaasti kuumennettiin uunissa 20-25 minuuttia. En kääri folioon makrillia ei Käännyin höyrytetty ja lopen.
Tällaisen kauneuden saadaan lähdössä.
makrilli ei tarvitse leipoa kuin -Se lisäksi voideltu, ei sisällä eikä ulkopuolella. Tässä kala tarpeeksi rasvaa, mehukkuus ja suolaa kokki sitä lähes omassa mehua. Ja sipuli ja tomaatit - lisää makua.
Kuin kala vaikuttaa mielialaan - voit lukea minun artikkeli >>>>>>>>täällä
Kuten for - plus karma ✊! Tilaus - obnimashki 🤗) katseluun mainonta - erityinen kiitos! 🙌🙌🙌 Yritin)) kysymyksistä - vastaus ilo. Kaikki hyvä! 🙏