Ovsyanoblin jo tuttu niille, jotka valvovat heidän terveyttään.
Joten tarvitset:
* Kaurahiutaleet - 2 rkl. lusikat
* Munat - 2 kpl (vain yksi - liian normaali minulle saada osan)
* Kovat juustot (30-40 g)
* Kirsikkatomaatteja (tai yksinkertainen) - 2-3 kpl.
* vihreä
👇👇👇
Se on yksinkertainen, nopea ja mikä tärkeintä - hyötyä.
munat mix vilja, ja kun leikataan (tai hieroa) Aseta täyte, munat, kaurahiutaleita permeaatti tarpeeksi.
Jos pannulla tarttumaton pinnoite, on mahdollista, se ei ole öljytty. Olen Rasvaa pannulla harjalla kastetulla kasviöljyä.
Vahvasti kuumenna pannu ei ole välttämätöntä. kaataa muna-kauran seosta ja välittömästi asetamme täytteenä (laitoin sen koko pinnalle ovsyanoblina). Jälkeen 2-3 minuuttia, kun pannukakkuravintola "nappaa" laskea yhteen se puoli, ja jopa hetken paistaa kummallakin puolella. Tämä aika riittää sulattamaan juustoa, tomaattia ja kevyesti kiehua jonkin aikaa. En suolat munakokkelia, munakkaita ja ovsyanobliny koska munat ja niin sisältää suolaa ja suolattu juusto lisää haluttua.
Ovsyanoblin - se on nyt yksi suosituimmista ruokia PP (ravitsemus). Keittämistä on mahdollista, kuten kaurahiutaleita hiutaleet ja jauhetaan niiden suoritusmuodon. Pidin vilja. Lisäksi monet kirjoittavat, että on välttämätöntä liota hiutaleet muna 10-15 minuuttia ja timantteja. En. Tai pikemminkin, yritin liota äläkä liota. Special ero ei tunnu. Myös - monissa reseptejä - on maitoa. En ilman häntä.
osalta täytteet: Paljon vaihtoehtoja: voit tehdä ilman täyttö voi olla juustoa, voi vihanneksilla voi olla juustoa tai mahdollista tehdä makea vaihtoehto (hedelmiä, kuten banaaneja tai mansikat marja), voi olla suklaa. Kaikki nämä vaihtoehdot on omat etunsa maku.
Pidän myös eniten juustoa, yrttejä ja tomaattia.
Tällainen aamiaisen energisen alun päivälle - optimaalinen. Tärkeintä on, että kaurajauho, joka on osa pannukakku, pystyy tarjoamaan pitkäaikaisen kyllästyminen kehon, ansiota monimutkaisia hiilihydraatteja. Ja se pitää ruokahalua kurissa aamupäivän.
Kuten for - plus karma ✊! Tilaus - obnimashki 🤗) katseluun mainonta - erityinen kiitos! 🙌🙌🙌 Yritin)) kysymyksistä - vastaus ilo. Kaikki hyvä! 🙏