Kaikkialla he sanovat probiootteja (bifidobakteerien. bakteerit) ja prebiootteja (ravintoa näille bakteereille - kuitu) ja niiden merkitys meidän suolet. Jokainen tietää, että ne voidaan saada hapanmaitotuotteet kuten jogurtti, fermentoitu paistetaan maitoa, jogurttia.
Mutta kuinka yleistä kaali mehua ja salaattia hapankaalia näitä hyödyllisiä aineita rikkaat eivät tiedä kaikkia. Ja niin usein huomiotta eivätkä ne työpöydällä. Hapankaali - on paratiisi ystävämme bakteereita.
Voit syödä tavalla tai tämän salaattia syödä paljon apuohjelmia, jotka tukevat myös suoliston mikrobisto ja luoda ympäristön kehon ei sovi loisia!
Voit hapankaali kääntyi probioottisia salaattia ja se oli enemmän ja maukkaampia kuin vain hapankaalin lisätä sen seuraavat ainesosat:
1. tilli
2. Hammer persilja
3. Kumina (kumina)
4. paprika
5. mustapippuria
6. sipuli
7. kevätsipuli
8. valkosipuli
9. Pellavansiemenet tai muut kylmäpuristettu öljy
10. perunamuusi
Katso kuinka paljon voit syödä kaikki poleznyatiny kaali!
Menetelmä prebioottisen probioottisesti-salaattia:
Take hapankaalia (toisessa artikkelissa aion jakaa miten herkullista hänen viinaa!)
Mung ituja (podsmotrena Internetiä sohvalla, hän hyvin helposti ja nopeasti ituja) on erittäin hyödyllinen ja antaa jodia tarvitaan moitteettoman toiminnan edellyttämät kilpirauhanen.
Lisää kaikki jäljellä salaattia makusi ja perustuu niiden GI terveyttä. Punainen paprika parantaa suoliston peristaltiikan, mustapippuria ohentaa verta, valkosipuli - parasta immuniteetti ystävä, sipuli - C-vitamiinia, kumina - erityisen hyödyllinen naisten terveyteen, persilja vähentää sokerin verta.
Hyvää ruokahalua ja vahvistaa suolistoflooran!
Rekisteröidy ja sitten kertoa teille muita erikoisuuksia hyödyllinen suoliston mikrobisto.