Tänään haluaisin kertoa ruoanlaitto terveellistä ja ravitseva aamiainen - kotitekoinen mysli, Erityisesti on tärkeää niille, jotka ovat aamulla kerätä lapsensa kouluun. Aamiaisella ei ole täsmälleen lapsi haluaa syödä lounasta. Paitsi kotitekoinen mysli erittäin hyödyllinen koska ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan elin. Toinen etu lautasen että valmistelee vilja kerran viikossa voi valmistaa aamiaista menee alle 1 minuutti.
1. Varovasti kaada leivinuuni kasviöljyä ja kaada kaurapuuro ilman sokeria (500 g). lisääminen hunajaa (maun), I I lisättiin 3 ruokalusikallista ja kasviöljy (3 ruokalusikallista).
2. Laitoimme pannulla uuniin ja käynnistä 170 astetta. jokainen 5 minuuttia Lisää kuivatut hedelmät. siivu Päivämäärät (200 g), poista luut, lisää hiutaleita. hienonnettuna aprikoosit (200 g), odottaa 5 minuuttia ja lisätä viljan ja päivämääriä. (Siirry oikealle kuva)
3. siivu luumut (200 g) ja myös lisäämällä vilja. Lisää seuraavaksi auringonkukan ja seesaminsiemeniä ja saksanpähkinät (In mielivaltainen numero). Odotamme vielä 5 minuuttia ja lisätään rusinoita. (Siirry oikealle kuva)
4. Kerran lisätty rusinoita, 5 minuutin kuluttua mysliä valmiina! Aineosien lukumäärä voidaan muuttaa maun mukaan. hyvin kuivatut hedelmät, kuten banaani tai omena. Ainakin aina lisätä rusinoita, pähkinöitä eteensä. Mysliä voidaan täyttää maitoa tai kaakaota. Näin ajatus aamiaiseksi - Arvioi tämä artikkeli Like ja jos et ole kirjautunut, Tilaa kanava, voimme pian 4000 ihmistä!
Kuva otettu tekijän (I cut päivät)