Vähennä munuaiskivien riskiä voi olla suhteellisen edullinen keino.
Jos kivet?
esiintymien joskus muodostettu munuaisten ja koot ovat ei ole suurempi jyviä.
Jos ne kasvaa isommiksi muutetaan sitten ns "kiviä". Jotka voivat tukkia virtsateiden, joka provosoi terävä kipua ja tulehdusta.
Vähennä munuaiskivien riskiä on täysin mahdollista yksinkertaisilla kotiin korjaustoimenpiteitä, ja joskus ruokaa.
Tärkeää! Läsnäollessa kiviä munuaisissa, nämä toimenpiteet auttavat estämään uusien syntymisen.
Se auttaa välttämään kivien?
1. runsaasti vettä
Pakollisen käytön puhtaan veden päivittäin - auttaa säilyttämään munuaisten tervettä.
Jos juot vähintään 10 lasillista nestettä päivässä, niin se riittää laimentaa virtsa mineraalit eivät viivästy.
2. monipuolista ravintoa
Valikon pitäisi olla niin monta eri tuotteita kuin mahdollista.
On tarpeen elintarvikkeita runsaasti kalsiumia. Maitotuotteet, parsakaali ja appelsiinit - ovat erinomaisia lähteitä kalsiumia.
Kuitenkin lääke- kalsiumlisien ei suositella, koska veren kalsiumpitoisuus.
Ja tämä puolestaan edistää muodostetaan uusia munuaiskiviä.
Älä unohda hedelmiä, vihanneksia ja viljatuotteita.
Kalium-rikas hedelmiä ja vihanneksia - tomaatit, sitrushedelmät (paitsi greippi) ja banaanit - suojaamaan munuaiskiviä.
Jotkut vihannekset myös tulee hoitaa varoen, esimerkiksi pinaatti ja parsa ovat runsaasti oksalaateiksi.
3. Akanoita suosikki juomia ja ruokia
Kahvi, tee, suklaa, cola, punajuurta, pähkinät - vain vahingoittaa munuaisia.
Päivittäinen saanti suola voi aiheuttaa kiviä. Koska natrium ruokasuolan yhdistetään oksalaatti.
Jos on taipumusta munuaiskiviä, sinun täytyy ottaa alle 1500 mg natriumia per päivä. Siten vain 3,75 g suolaa.
Luopumassa liha - hyvä ennaltaehkäisy.
Proteiinit elänlähteistä lisää riskiä sairastua munuaiskiviä, erityisesti punaisen lihan.
Hyviä lähteitä kasviproteiini on papuja tai soijaa.
4. liike
Säännöllinen liikunta ei anna mahdollisuutta varten muodostetaan uusia kiviä ja joissakin tapauksissa jopa liueta nykyisten koulutusohjelmien.
Onnea sinulle!
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!