Erinomainen lounas tai päivällinen vaihtoehto.
ainesosat:
0,5 kg kalafileet
200 gr. sienet (sienet)
100 g. kova juusto
150 ml kermaa
3 kpl. sipulit
3 rkl. l. korppujauho
4 rkl. l. kasviöljy
suolaa
pippuri
mausteita ja mausteita maun
valmistus:
Kalavuokaa uunissa - se on yksi niistä ruokia, jotka ovat suosittuja useita vuosikymmeniä.
Salaisuus on, että hän valmistautuu nopeaa ja helppoa.
Jokainen ravitsemusterapeutin tietää, että terveen ihmisen ruokavaliota kalojen on oltava läsnä, ja vuoka - suuri, erittäin maukasta ja terveellistä lautasen.
Kalavuokaa, Easy
Kalat ja kasvisvuokaa
ainesosat:
0,5 kg kalafileet
4 munaa
1 rkl. maito
100 g. juusto
3 tomaattia
squash
2 paprikaa
suolaa
pippuri
vehreys
kasviöljy
valmistus:
Vuokaan voidellaan öljyllä, laita kala, leikkaa paloiksi.
Kalastaa suola ja pippuri. Seuraavaksi lay out viipaletta tomaattia, kesäkurpitsaa, paprika nauhat ja kalaa uudelleen.
Ripottele kaikki juustoraastetta ja hienonnettu vihreät.
Kaada pahoinpideltiin munat maito, suola ja pippuri.
Paista 30-45 minuuttia 180 asteessa.
Hyvää ruokahalua!
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!