Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Jos haaveilet laihdutuksesta, mutta et halua nälkää, mutta haluat syödä herkkuja, olet tullut oikeaan paikkaan.
Blogini on noin herkullista ja tyydyttävää laihtumista.
Olen itse menettänyt jo 60 kg (132 kg: sta) ja jaan kokemukseni, valikot ja reseptit ruokalajeille, joita ohenen edelleen. Laskemme kaloreita, pidämme kiinni niiden pienestä alijäämästä - ja kasvamme ohuemmaksi kaikkien kateudesta!
Tänään haluan jakaa teille persikkapiirakan reseptin.
Aviomies sanoi, että se näyttää enemmän kuin vuoka, koska siellä on kerros juustoa.
Kuinka ei nimetä - tärkeintä on, että se on maukasta!
Ainekset:
- raejuusto briketissä (minulla on 9%) - 180 g,
- 3 kananmunaa,
- täysjyväriisijauho - 150 g,
- kefiiri (200 g) - Minulla oli jogurttia, mutta on parempi käyttää kefiriä,
- purkitetut persikat - 250 g,
- 1/2 tl leivinjauhetta,
- ripaus vanilliinia,
- 6 pussia makeutusainetta tai 30 g sokeria.
✅Ruoanlaitto.
Sekoita kulhoon 150 g kefiriä, kaksi munaa ja 3 pussia makeutusainetta (tai puolet sokerista).
Sekoita jauhot leivinjauheeseen ja kaada se kefiriin munien kanssa.
Sekoita hyvin.
Taikinan tulee olla kuin paksu hapankerma. Jos se on vetistä, lisää jauhoja. Jos se on paksu - pieni kefiiri.
Sekoita erikseen raejuusto, 50 g kefiriä, ripaus vanilliinia, muna ja 3 sokerin korvaavaa annospussia (tai loput puolet sokerista). Käytin sekoittimella homogeenisen massan saamiseksi ilman raejuustoja.
Leikkaa persikat viipaleiksi.
Otamme leivinastian (18-20 cm).
Kaada puolet taikinasta muottiin ja jaa.
Levitä varovasti juustomassa päälle.
Laita viipaleiksi leikatut purkitetut persikat juustomassaan (tietysti tuoreita kypsiä persikoita voidaan käyttää kauden aikana). Jätämme muutama persikka koristeluun.
Ja täytä kaikki jäljellä olevalla taikinalla.
Koristele yläosa jäljellä olevilla persikoilla.
Laitamme sen uuniin, joka oli esilämmitetty 170 asteeseen 45-50 minuuttia.
Nauti teestäsi!
KBZHU / 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkistä.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanava, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"