Hyvää päivää teille kaikille ja herkullista laihtumista!
Ensimmäinen kommenteissa eniten yllätys on yllätys: miten voit laihtua juustokakkuilla?
Jotta ei puhuttaisi pitkään - lyhyt yhteenveto laihtumisesta kalorien alijäämässä.
Toivon, että kaikki jo ymmärtävät, ettemme menetä painoa syömällä tiettyjä ruokia ja luopumalla joistakin muista elintarvikkeista. Menetämme painon vain, kun kulutamme enemmän energiaa kuin kulutamme ruoan kanssa.
Vaikka syöt yhden tattarin ja keitetyn rinnan, mutta annat heille enemmän kuin normisi, sinusta tulee parempi.
Mutta ne, jotka laskevat kaloreita, tietävät norminsa ja noudattavat kalorivajetta, voivat syödä herkullisia ja runsaita juustokakkuja aamiaiseksi ja laihtua! Oma esimerkkini ja esimerkki valtavasta määrästä tilaajia ovat todiste tästä.
Mutta valinta on sinun. Tattari, kaali vai maukas ja tyydyttävä laihtuminen laskemalla kaloreita?
Mutta minua häirittiin pääasiasta. Reseptistä hämmästyttäviä suklaa-juustokakkuja nektariinilla. Tuoksuva, herkullinen, runsas - ne tekevät aamiaisestasi unohtumattoman ja tunnelma koko päivälle tarjotaan!
Kuten aina, valmistelen taikinan illalla, laitan sen muotteihin, ja aamulla minun täytyy vain paistaa se.
✅Juustokakkujen valmistuksessa käytin:
- 150 g raejuustoa 9%,
- 1 kananmuna
- täysjyväriisijauho - 20 g,
- kaakao - 5 g,
- nektariini - 100 g,
- 4 annospussi makeutusainetta.
Ruoanlaitto.
Sekoitamme kaikki tuotteet, paitsi nektariinit. Käytin tehosekoitinta - sekoittimen jälkeen syrnikin koostumus osoittautuu tasaiseksi ja erittäin herkäksi.
Leikkain nektariinit kiiloiksi ja laitoin ne muffinssilaatikoiden pohjalle.
Peitin nektariinit taikinalla.
Yleensä illalla valmistan juustokakkujen valmistuksen voidakseni paistaa ne nopeasti aamulla. Laitoin työkappaleen astiaan, jotta se ei vahingossa putoa jääkaappiin.
Paistan uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen, 20-25 minuuttia. Säädä paistoaika aina uunisi mukaan.
Näistä tuotteista saatiin osa juustokakkuista seuraavalla KBZhU: lla: K - 420, B - 23,2, F - 21, U - 33,1.
Nauti ateriastasi!