Hyvä päivä sinulle, hyvä mieliala ja herkullinen laihtuminen!
Lyhyt opas laihtumiseen laskemalla kaloreita niille, jotka ovat kyllästyneet tiukkaan ruokavalioon, ruokarajoituksiin ja haluavat laihtua mukavasti, maukkaasti ja nälkään:
Tänään minulla on oranssi muffinssi resepti sinulle. Tuoksu on jumalallista! Kylminä iltoina pala oranssia kakkua piristää ja lämmittää.
Ja mikä tärkeintä, tarvitset vähintään ruokaa.
🍊 Appelsiinimuffinin valmistamiseen tarvitsin seuraavia ruokia:
- iso appelsiini (josta sain 225 g appelsiinimehua massalla),
- 2 kananmunaa
- TSP: n mannasuurimot (mannasuurimot) - 100 g (voidaan korvata jauhoilla - noin 120-125 g jauhoja),
- 5 pussia makeutusainetta (1 annospussi sahamaa on 1 g = 5 g sokeria),
- 0,5 tl ruokasoodaa.
🍊Ruoanlaitto.
Ensimmäinen asia, jonka teemme, on poistaa kuori oranssista hienolla raastimella.
Seuraavaksi pyöritä oranssia hieman paineella, leikkaa se kahtia ja purista kaikki mehu kulhoon. Ei ole pelottavaa, jos massa pääsee mehuun. Sain 225 g mehua isosta appelsiinista.
Lisää kuori, 0,5 tl ruokasoodaa, sahzamia ja 2 munaa appelsiinimehuun.
Sekoita hyvin. Oranssi sooda antaa reaktion - massa alkaa vaahtoa ja lisääntyä.
Lisää seuraavaksi mannasuurimot (mannasuurimot) ja sekoita hyvin.
Sem Mannasuuren sijasta voit käyttää jauhoja, ottamalla ne hieman enemmän kuin mannasuurimoita - noin 120-125 g.
Jos käytit mannasuurimoa, anna taikinan seistä paisuttamaan manna. Seisoin kirjaimellisesti 5 minuuttia.
Taikina kaadetaan muffinipannuun, halkaisijaltaan enintään 16 cm. Minulla on silikonimuotti, halusin käyttää tänään muottia, jossa on reikä keskellä (en tiedä mitä sitä kutsutaan😂).
Paistamme uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen, 35-40 minuuttia.
Uunisi ohjaa paistoaikaa.
Nauti teestäsi!
KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 205, B - 8,5, F - 4,7, U - 32,2.
Voit katsoa videoreseptin:
✅✅✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.