Terveisiä! Olen iloinen, että tulit sivulleni.
Kanavastani löydät paitsi vähäkaloristen ruokien reseptejä myös päivittäisiä ruokalistoja, joista olen jo laihtunut 58 kg.
Täällä jaan painonpudotuskokemukseni.
Äskettäin eräässä valikoissani vilkkui päivän hedelmiä ja marjoja.
Minusta tuntui, että kaikki tietävät tämän yksinkertaisen ja pitkäaikaisen reseptin. Mutta pyydettiin jakamaan hyytelöiden resepti kanssasi.
Ja niin, jaan.
Se on niin yksinkertaista!
Tarvitsin:
- 1 appelsiini (noin 100 g mehua massalla).
- 20 g pakastettua punaherukkaa (voit käyttää mitä tahansa varastossa olevaa marjaa ja tietysti makusi mukaan),
- 20 g syötävää gelatiinia
- 3 pussia / pussia sahzamia,
- 50 ml vettä.
Jauhoin sulatetut punaherukat sauvasekoittimella. Lisäsin kirjaimellisesti 50 ml vettä.
Sitten lisäsin 10 g syötävää gelatiinia, sekoitin hyvin ja laitoin tuleen.
Lämmitetty, mutta ei kiehunut. Sekoitetaan niin, että gelatiini liukenee hyvin.
Hän otti sen pois lämmöltä ja lisäsi makeutusaineen, koska minulle punaherukat ovat hapan.
Tein saman oranssin kanssa. Appelsiinimehu selviytyi, lisäsi kaiken appelsiinimassan (ilman raitoja), pilkoi sen tehosekoittimella, lisäsi 10 g gelatiinia, lämmitti sen, sekoitti. Täällä en lisännyt sokerin korviketta.
Osoittautuu, että minulla ei ole kotona minkäänlaista mehupuristinta (edes mekaanista, vaikka jostain syystä ajattelin sitä se on) ja selvisin ruokalusikallista ja käsillä, kun olen aiemmin rullannut oranssin päälle pöytä.
Kaadoin kaiken jäämuottiin ja laitoin sen parvekkeelle jäähtymään. Samassa paikassa hyytelöni jäätyi muutamassa tunnissa (talvi on kaikki sama).
Hyytelön saamiseksi minun piti pitää muotin pohjaa kuumassa vedessä 30 sekuntia ja ottaa veitsellä jokainen hyytelö. Kaikki sujui nopeasti.
Säilytä tällaista hyytelöä jääkaapissa.
KBZHU herukoiden kanssa: K - 44, B - 8,8, F - 0,08, U - 1,6
KBZHU oranssilla: K - 65, B - 8,75, F - 0,22, U - 7,43
Katsoin reseptiä kauan sitten Internetissä, mutta he käyttivät pakattuja myymälämehuja.
Päätin, että luonnollinen mehu olisi paljon maukkaampaa ja terveellisempää, varsinkin jos lisäät sellua.
Muuten, ruoan gelatiini osoittautuu erittäin hyödylliseksi ja sillä on positiivinen vaikutus ihoon, sen elastisuus, parantaa nivelten ja luiden kuntoa ja sisältää myös monia hyödyllisiä aineita ja mikroelementit.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkki.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut siitä, miten menen omalla tavallani laihtua oikean ravitsemuksen suhteen.
Älä sääli tykkäyksiä, tuki minua!
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!