Tervetuloa sinut kanavalleni.
On maukasta ja tyydyttävää ohentaa täällä.
Tutustutaan! Nimeni on Anya ja toukokuusta 2018 lähtien olen siirtynyt oikeaan ravintoon ja kalorivajeeseen.
Blogissani puhun siitä, miten laihdutusprosessini menee 132,2 kg: sta (korkeus 172 cm), jaan reseptejä ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen onnistunut pääsemään eroon 59 kg: sta.
Ja tänään haluan kertoa sinulle yhden upean reseptin.
Yksinkertainen, nopea, mutta herkullinen!
Tehdään jousirullia kevyesti suolatulla kalalla? Tämä on hieno alkupala juhlapöydälle tai vain herkullinen välipala sinulle.
Sinun tarvitsee vain viettää vain 5 minuuttia ja nauttia sitten herkullisuudesta.
✅Tarvitsin:
- 2 arkkia riisipaperia,
- 70 g kevyesti suolattua vaaleanpunaista lohta tai muuta kevyesti suolattua kalaa,
- 20 g raejuustoa kermajuustoa,
- Kiinankaali lehtiä (salaatin lehtiä voidaan käyttää)
- levy lämmintä vettä.
Reseptin vaikein osa on olla kävelemättä riisipaperin ohi kaupassa ja ostamalla se.
Riisipaperi itsessään on hauras ja hauras.
Mutta kannattaa laittaa se veteen minuutiksi ja voit kääntää kaikki rullat siitä.
Leikkaa kevyesti suolattu kala paloiksi. Leikkaan kalat aina annoksiksi ja säilytän sitä astiassa jääkaapissa - tarvitsen sitä - otin niin paljon kuin tarvitsen.
Otamme riisipaperin vedestä (älä ylivalota, kokeile sitä käsilläsi, jos se muuttuu joustavaksi ja taipuisaksi, ota se pois).
Riisipaperin asettaminen.
Levitämme siihen muutama pala kalaa, pieni kiinankaali (tai salaatinlehtiä), juustojuustoa ja rullaa rullaksi.
Siinä kaikki! Pyöritämme tarvittavaa määrää rullia.
Leikkaa viistosti kauniin esityksen saamiseksi.
Ja nauti! Hyvää ruokahalua!
Voit käyttää mitä tahansa valitsemaasi tuotetta täytteenä. Korvaa kala esimerkiksi valkosipulissa paistetuilla katkarapuilla tai rapupuikoilla (jos käytät niitä). Voit lisätä tuoretta kurkkua, selleriä, omenaa.
Tai voit tehdä vihannesten kevyitä sämpylöitä käärimällä suosikkivihanneksesi paperiin esimerkiksi kastikkeella juustoa tai jogurttia.
Kokeile ja löydä suosikki makusi!
KBZHU kahden jousitelan annosta kohti tuotteitteni mukaan: K - 265, B - 28,3, F - 7,7, U - 16.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkki.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanava, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!