🍒14.08.2020
Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Tänään haluan aloittaa tarinani tällä:
Mies teki juuri päiväni. Yritän täällä, joka kerta, kun teen uusia kollaaseja, rasitan mieheni kävelyretkillä kuvan ottamiseksi (a voisivat vain kävellä ja viettää aikaa omaan iloaan), mutta käy ilmi, että päinvastoin kaikki tehdä!
Vaihda kollaasi kerran vuodessa ja se riittää. Mutta ihmisille ei ole outoa, ilmeisesti heille on normaalia, että laihtuva henkilö näyttää saman kuvan koko vuoden
Mutta vakavasti.
Haluatko ottaa paljon kuvia, jotta voit tallentaa ikimuistoisia hetkiä ja kauniita paikkoja, joissa olet käynyt, eikä poistaa sitten kaikki kuvat, koska niissä on tuntematon pullea nainen, eikä nuori hoikka tyttö, johon jäit sielu? Kalorilaskenta auttaa sinua varmasti.
Siirryn päivän valikkoon.
Tänään nousimme hyvin aikaisin mennäksemme tarkistamaan sieniä. Vaikka he epäilivät, että löydämme sen. Täällä on loppujen lopuksi kylmä.
Ja niin se tapahtui. Saavuimme, kävelimme metsän läpi eivätkä edes löytäneet myrkkyjä. Sieniä ei ole.
On hyvä, että metsä on lähellä, voit aina tarkistaa, miten pärjäät 😂
Lyhyen aamukävelyn jälkeen metsässä halusin syödä aamiaisen mahdollisimman pian, koska join vain vettä ennen kuin lähdin talosta.
Aamiaiseksi kaksi keitettyä munaa ja kaksi ohutta ruisleipää (10 g), juustojuustoa (25 g) ja kevyesti suolattua taimenta (55 g).
Aamiainen osoittautui 405 kcal.
Viikonloppuna aiomme istua jonkin aikaa luonnossa, mutta emme halua vaivautua valmistamaan marinadia grilliin niin paljon, että päätimme ostaa vain todistettuja kebabeja ja kanamakkaroita.
Itse asiassa jotenkin väsyin. Miniloma on melko aktiivinen, mutta minun on myös tehtävä töitä. Ja samaan aikaan en halua keksiä jotain uutta ja kokata sen lisäksi. Ja kun ruoanlaittoon ei ole mielialaa eikä ideoita, ainakin niin minulla on. Haluan pitää tauon.
Vaikka miksi minun pitäisi levätä, kun joidenkin mielestä kokin vain itse itselleni koko päivän ja syön niitä. He lukevat ja huolestuttavat minua, koska kirjoitan vain ruoasta, en ajattele mitään muuta, kapea-alainen, kouluttamaton, laiska henkilö, joka ei poistu talosta, on kuvani joidenkin silmissä😂.
On outoa, käy ilmi, että ihmiset lukevat kanavan ruokaa laihtumisesta ja ruoasta.
Joka tapauksessa. Jatketaan ruokaa
Ostimme myös vesimelonin tänään, eikä vain vesimeloni, vaan vesimeloni, sanoisin. Talomme lähellä on myytävänä vain jättiläisiä. Mutta kuinka herkullinen se osoittautui - tämä on suloisin vesimeloni tänä vuonna.
Söin 800 g mielihyvin 200 kcal. Anna hiilihydraattien mennä vaa'alle - vesimelonit kerran vuodessa.
Söin vesimelonin ja menin töihin tietokoneelle.
Eilen keitin kaiken illalla - tänään lämmitän sen vain.
Lounaaksi minulla on kalkkunan reiden vuoka kesäkurpitsaa, makaronia ja juustoa.
300 g vuoka - 335 kcal.
Lounaan jälkeen otin mukanani teetä, 1 hedelmäkarkkia - 50 kcal ja palasi tietokoneelle.
Illallisella minulla oli kalkkunan reisifilee paistettuna tarttumattomassa pannussa ilman öljyä mausteissa (140 g), enkä halunnut kokata mitään sitä varten.
Halusin pilkkoa kasvissalaatin, jopa laittaa kaiken kalorilaskurille, mutta kun ajattelin kylmiä vihanneksia - brrr (ja olen pakkasessa tämän päivän säällä). Yleensä salaatti katosi ja muistin juurikkaan kyljykset, joita minulla oli hiljattain hoidettu (pakastettu puolivalmis tuote). Joten paistin ne - ilman öljyä tarttumattomassa paistinpannussa (150 g) ja lisäsin 30 g jogurttia leikeihin.
Illallinen 435 kcal.
Yhteensä 1425 kcal saatiin päivässä. B96, Zh58, U118.
Muuten, eräänä päivänä sosiaalisissa verkostoissa nainen vannoi minua. Hän sanoo, että hän ilmoittautui ryhmään oikeasta ravinnosta laihduttamiseksi, ja sitten paistan jotain. Kun se paistetaan, se ei ole enää PP, hän kertoi minulle! Asia selvä?
En koskaan lakkaa hämmästämästä sitä, mikä on ihmisten päissä. Taikuiset kirjaimet PP - muuttuu automaattisesti painonpudotuksen synonyymiksi monille.
Olen laihdutus, olen PP: ssä - he sanovat, tietämättä, että vaikka he siirtyisivät niin kutsuttuun "oikeaan ravintoon" (jonka käsitteellä on lisäksi jokaisella oma), he voivat myös jatkaa painonnousua kuin ei PP: ssä.
Parhaassa tapauksessa aluksi paino menee pois vain siksi, että ne alkavat fanaattisesti sulkea kaikki elintarvikkeet ruokavaliosta ja ruokavaliosta tulee niukkaa. Monet ns. PP: stä alkavat syödä vähemmän kuin aiemmin, ja näyttää siltä, että tässä se on - PP toimi!
Mutta sitten se alkaa - "Olen PP: ssä, mutta en laihdu, jotain on vialla." Luin usein sen.
Ei tietenkään, koska ei ole perustietoa siitä, miten laihtuminen tapahtuu.
Ensinnäkin oikea ravitsemus on oikeudenmukaista ruokaa, henkilön kasvun, normaalin kehityksen ja elintärkeän toiminnan varmistaminen edistämällä hänen terveyttään ja ehkäisemällä sairauksia.
Voit syödä erittäin terveellisiä, ympäristöystävällisessä ympäristössä kasvatettuja elintarvikkeita, jotka on valmistettu ilman lisäaineita steriilissä tuotannossa. Ruokasi voi olla kaikkien aikojen laadukkainta.
Mutta! Jos olet nämä tuotteet syödä liikaa, syöminen vain sinulle tarvittavan kaloriarvon yläpuolella - painonpudotuksesta ei voida puhua "PP: llä". Parannut.
Kaikki herkullinen laihtuminen!
Kysymys sinulle - jätänkö samat kuvat, jotta sinulla ei ole epäilyksiä? 😂😂😂
Muistutus.
Munakoiso Julien -videoresepti:
📌Seimialoittelijoille laihtua kalorien alijäämällä - kerron sinulle, mistä aloittaa.
❗❗❗Luettelolinkit resepteihin.
Ihonhoitolaihduttaessa.
OppiminenLaske valmiin astian kaloripitoisuus.
👍 TOPaamiainen, TOPvälipalat.👍 TOPillallisia, TOPillallisia.
💖🍒Artikkeli, jossa on kerskailuja ja tuttavia niille, jotka haluavat keskustella.
Resepti juusto- ja unikonkääryle.
Suolatun kalan resepti.
Jaan vain kokemukseni painonpudotuksesta, puhun ruokalistastani, elämästäni, jaan kuvia kävelyretkistä kauniissa paikoissa. En neuvo mitään eikä ketään, kysy aina neuvoja asiantuntijoilta.