Paasto on tiukin! Vuonna 2020 se alkaa maanantaina 2. maaliskuuta ja päättyy lauantaina 18. huhtikuuta. Seitsemän viikon ajan pääsiäiseen asti on suositeltavaa pidättäytyä lihaa, maitoa ja munia sisältävistä elintarvikkeista.
Mitä kokata ja mitä syödä?
Vihannekset.
Vihannekset ovat tervetulleita sekä tuoreina, liotettuina, kuivattuina, peitattuna, purkitettuina että keitettyinä ja haudutettuina.
Salaatti "Mausteiset sienet", porkkanaa ja paprikaa >>>
Marinoitua kaalia yhdessä päivässä >>>
Maalaistyyliset perunat >>>
Silakan voileipiä perunatyynyllä >>>
Sienet ja palkokasvit kyllästävät kehosi proteiineilla.
Vinaigrette papuilla >>>
Paistettuja sieniä mihin tahansa lisukkeeseen >>>
Leipomotuotteet tyydyttää kehon hiilihydraattitarpeet, ts. perusteellisessa ruokavaliossa, ja jos eläinperäistä proteiiniruokaa ei ole, ne pystyvät kyllästämään henkilön asianmukaisesti ja pitkään.
Nyytit perunoilla, kaalilla, sienillä >>>
Keitä reseptieni mukaan, kirjoita kommentteja. Tykkää, tilaa kanava, jaa resepti sosiaalisissa verkostoissa ja ystäviesi kanssa!
- Tilaa my YouTube-kanava "Omat reseptit", siellä on paljon herkullisia ruokia: on.gd/8v8u36
- Oma INSTAGRAM:https://www.instagram.com/moiretseptyluda/