Tässä artikkelissa opit mitä elintarvikkeita verta ohentavat ja vahvistaa verisuonten seinämien.
Miksi me tarvitsemme tällaista ruokavaliota, sillä mitä ja kenelle se voi olla hyödyllistä.
Ehkäisemään sydän- ja verisuonitautien sairaudet, lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat, että astua Dieettiruoka verta ohentavat ja vahvistaa verisuonten seinämien.
Tällä yksinkertaisella tavalla voit normalisoida elastisuutta verisuonten muodostumisen estämiseksi ateroskleroosiplakkien ja verihyytymiä palauttamaan normaali veren hyytymistä.
Erityisen tehokkaita tuotteita, joilla on korkea pitoisuus:
PUFA: ita tai monityydyttymättömiä rasvahappoja (meren kaloja).
Foolihappo (parsa, pavut, pavut).
Askorbiinihappoa tai C-vitamiinia (valkosipuli, sitrushedelmät, mustaherukka, punainen kaali).
E-vitamiini (pellavaöljy, puhdistamaton auringonkukkaöljy).
Flavonoidit (tomaatit, persilja, tattari puuroa, mustikoita, aprikoosit).
Aineet, jotka vähentävät haitallisia kolesterolin tai fytosterolin (viikunoita, pistaasipähkinät, seesaminsiemeniä, kaki).
Complex kivennäisaineisiin (inkivääri, kurkuma, kaneli, kaakao).
Tällainen ruokavalio on tärkeää paitsi sairauksien ehkäisemiseen ja verenkiertoelimistön.
Se pystyy huomattavasti parantaa veren ja verisuonten valtiolle:
suonikohjuja;
sydämen vajaatoiminta;
ateroskleroosi;
iskeeminen aivojen ja sydämen;
verenpainetauti;
hyytymishäiriöitä (polysytemia);
diabetes;
lihavuus.
Kun vakava sydän-verisuonisairauksien valintaa koskevat optimaalisen ruokavalion pitäisi kuulla terapeutti tai kardiologi.
Sairauksien veren hyytymisen häiriöiden - hematologist klo hormonihäiriö (diabetes) - endokrinologian.
Luettelo 10 eniten hyötyä tuotteet näitä ominaisuuksia
Tämä lista koostuu rikkaimmista ravintoaineiden tuotteet - verisuonten vastusta ja verenohennuslääkkeitä - ja tietenkin, hän ei ole päättynyt.
7. Tuore punakaali
Ehkäisyyn ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonisairaudet ovat erittäin hyödyllisiä sitrushedelmät (greippi valkoiset iho lobules), hunaja, vilja (kaurahiutaleita), porkkanat, musta viinirypäleet, ja pieninä annoksina (päivittäinen määrä - 75 ml) punainen kuiva viini.
Oikea ravinto (alusten ja veren hyytymistä)
Kunnollisen ruokavalion sydän- ja verisuonitaudit sekä veren hyytymistä sisältää vähintään eläinrasvoja ja enintään kuitua.
Tämä tarkoittaa sitä, että ihmisten ruokavaliossa on korkea kolesteroli ja sydän-poikkeavuuksia ei saisi olla enempää kuin 1 gramma rasvaa kilogrammaa eläimen oma paino.
Jäljelle jääneet proteiinia ja ravintoaineita, joita tarvitaan solujen aineenvaihduntaan (aineenvaihduntaa), keho voi olla peräisin kasvikunnan tuotteissa, kalaa ja äyriäisiä.
Kasvikuituja sisältämät vihanneksia, hedelmiä ja muroja, lisäisivät neutralointi korkea kolesteroli.
Välttämätön edellytys estämiseksi clumping punasolujen ja veritulppa - oikea juominen järjestelmä.
Terveet ihmiset päivässä pitäisi juoda 1,5 litraa puhdasta vettä (tämä summa ei sisällä teetä, kahvia ja keitot), erityisesti lämpimänä vuodenaikana.
Potilaat, joilla on korkea verenpaine ja krooninen sydämen vajaatoiminta on vasta tällaista järjestelmää, kuitenkin punasolujen tarttuvuus (kiinni) estää tapaaminen antitromboottisten lääkkeiden huumeita.
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!