Puhtaus on terveyden avain! Jotta keho olisi aina puhdas, on välttämätöntä muodostaa vetäytyminen (osa ulosteista ei eritty koko ajan ja kerääntyy), toisin sanoen lisää lämpöä ruokavalioon. käsittelemätön kuitu ja sitten tuoli on 2 kertaa päivässä (aamulla ja illalla) ja tämä jatkuva raskaus alavatsassa häviää, keveyttä ja hyvinvointia tulee merkittävästi paranee. Se on koko salaisuus! Tehdään kuitupitoinen aamiainen ja sisällytetään se päivittäiseen ruokavalioon.
Ainekset:
1. Kurpitsa (pala 1x10 cm)
2. Päärynä (2 kpl)
3. Rusinat (puoli lasia)
4. Mandariini (2 kpl)
(Kaikissa näissä elintarvikkeissa, erityisesti kurpitsassa, on paljon kuitua)
Valmistautuminen
Liota rusinoita illalla pehmentämään illalla. Pese päärynä ja kurpitsa aamulla, poista kaikki tarpeettomat, leikkaa pienemmiksi paloiksi, laita sekoitussäiliöön, purista mehu mandariinista, jotta tehosekoitin voi ottaa kokonaismassan paremmin (laita massa sinne). Vatkaa tasaiseksi, laita kuppi ja hyvää ruokahalua! Hyvää huomenta ja mukavaa päivää!
Jaa kuitupitoiset reseptisi.