Hyvä asia tässä terveellisessä aamiaisessa on, että se on "elävä"; sinun ei tarvitse edes keittää kauraa, mutta ei kylmää, kuten useimmat raakaruoka-annokset.
Ja vielä yksi plus tästä puurosta on, että se imeytyy paremmin kuin keitetty, koska se sisältää elävää bioaktiiviset entsyymit (on rakennusmateriaali lihaksille, koska hevoset ovat vahvoja ja rakastavat kaura).
Se kestää myös 4 tuntia sulattamiseen, eikä 12 tuntia, kuten sama kaurapuuro, joka on keitetty maidossa sokerin kanssa.
Raaka kaurapuuro ruokkii (natiivia) suoliston mikroflooraa, joka antaa kehollemme energiaa, vitamiineja ja vahvistaa koskemattomuutta, ja keitetty - vihollinen (mädäntynyt ja käyvä) ja tekee meistä unelias.
Kaikki osoittautuu valmistautuvan jopa tavallista nopeammin.
Ainekset:
1. Kaurapuuro - 1 lasi
2. Pellavansiemenet -1 rkl
3. Rusinat - kourallinen
4. Jauhetut hasselpähkinät - puoli tl (ilman)
Valmistautuminen
Emme ota instant kaurajauhoa, vaan tavallista kaurajauhoa (ensimmäinen on haitallisempaa). Täytä se kuumalla vedellä lautasella (ei edes kiehuvaa vettä!), Peitä lautasella, jätä 3-5 minuutiksi. Lisää tällä hetkellä rusinoita jo pehmenneeseen kaurapuuroon.
Lisää sitten pähkinä ja pellavansiemenet (on suositeltavaa liottaa sitä yön yli).
Kuuma raaka kaurapuuropuuro on valmis. Hyvää ruokahalua, ystävät!
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava, jotta et menetä muita pikaruokaruokia.