Tämä puuro on erittäin tyydyttävä, koska se sisältää terveellisiä rasvoja auringonkukansiemenistä. Se tehdään hyvin yksinkertaisesti.
Ainekset:
1. Hercules - 1 lasi
2. Kuoritut auringonkukansiemenet - hieman yli puoli lasia
3. Hunaja - 3-4 ruokalusikallista
4. Vesi - 1 lasi
5. Ghee - 1 tl
Valmistautuminen
Otamme kaurahiutaleet (tavallinen, ei nopeasti valmistettu, se on haitallisempaa), täytämme sen kuumalla vedellä, jätämme sen liottumaan 5 minuutiksi.
Sitten lisätään siihen kotitekoinen halva, joka on valmistettu auringonkukansiemenistä ja hunajasta kahvimyllyllä, lihamyllyllä tai tehosekoittimella (tai erikseen siemenet ja hunaja). Sekoita ja syö, kun se on vielä kuuma, lisää öljyä, ripottele päälle halva.
Voit kiertää kaiken sekoittimessa noin minuutin ajan ja saat pehmeämmän puuron (kaurajauho valssatusta kaurasta). Hyvää ruokahalua, rakkaat ystävät!
Kuinka hyödyllistä kotitekoista halvaa tehdään.
Auringonkukansiemenet otetaan (kuoritaan), murskataan millä tahansa sopivalla työkalulla, sekoitetaan hunaja, rullattu makkaraksi (tai jotenkin painettu eri tavalla) ja laitettu pussiin yöksi jääkaappi. Aamulla kotitekoinen halva on valmis.
Tämän halvan etuna on, että se ei sisällä tarpeettomia lisäaineita (se valmistetaan ilman jauhoja, sokeria, melassia jne.).
Jos haluat halvaa vielä maukkaammaksi, voit paistaa siemenet kevyesti, mutta tämä on vähemmän hyödyllistä.
Äänenvoimakkuuden kasvu. Se maistuu kuin syödä koko levy herkullista halvaa (kaurahiutaleet saadaan täyteaineena).
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava!