Halusin jotain makeaa... Suklaa! Jotenkin en halua makeisia säilöntäaineilla, mutta halu makeisiin ei salli. Kävelet ja kävelet, kunnes täytät kohdun ja rauhoittut. Kuulostaako tämä tunne tutulta? Tehdään herkullinen makeus suklaapuuro ilman keinosokeria.
Haluat nopeita hiilihydraatteja joka päivä, ja tämä suklaapuuro on tie, jotta et työnnä itsellesi jotain erittäin raskasta, esimerkiksi suklaapatukoita, jotka saattavat sisältää antibiootteja, säilyvyyden pidentäminen ja alkuperäisen suoliston mikroflooran, suklaaöljytahnan, suklaakakun, jossa on myös paljon epäpuhtauksia, säilyttäminen, transrasvat ovat erityisen haitallisia - margariini).
Syötyään tällaisen suklaapuuron "suklaakuori" vaipuu, energia lisätään eikä vatsa "tule raskaammaksi" (tämä on tunne, kun taikinan jälkeen "tampattu" itseensä tiili "roikkuu" alavatsassa).
Ainekset:
1. Kaurapuuro - 1 lasi
2. Kaakao - (korkealaatuinen, voit käyttää johanneksenleipäpuuta)
3. Päivämäärät - 10 kpl
4. Vesi - 2 lasia
5. Suosikkisuklaa - neljännes baarista (luontaistuotekaupasta johanneksenleipä kaakaon sijasta, kookosöljyssä margariinin sijaan, rusinoita tai hunajaa luonnollisena makeutusaineena)
Valmistautuminen
Otamme kaurapuuroa, liotetaan tunnin ajan vedessä huoneenlämmössä. Kaada tehosekoitinsäiliöön, kaada kaakao, lisää datellimassa (luonnollisesti kuoppainen).
Jauhaa sekoittimella noin minuutin ajan. Kaada pieneen kauhaan, kuumenna korkealla lämmöllä noin 3-5 minuuttia sekoittaen voimakkaasti, kunnes se on sakeutunut.
Lisää sitten Zozh-suklaata hieman jäähtyneeseen puuroon (anna sen sulaa). Suklaapuuro on valmis! Ota mukavaa teetä, ystävät.
Jos haluat tehdä tästä choco-puurosta hyödyllisemmän, voit keittää sen puoliraa'alla tavalla, toisin sanoen älä paljasta päivämääriä lämpökäsittely ja kierrä erikseen pienellä määrällä vettä tehosekoittimessa tai leikkaa pieniksi paloiksi ja lisää valmiiseen jäähdytetty puuro. Joten 90% astioista yritämme tietysti valmistaa raakaa ruokaa vähintään kulinaarisilla käsittelyillä ja 10% puoliraa'alla, koska talvella haluamme usein jotain kuumaa.
Jaa reseptisi ja tilaa kanava.