Raaka, ravitseva jälkiruoka iloksi! Tämä seos on hyvä suolistolle ja sydämelle (hieman samanlainen kuin Amosovin seos).
Ainekset:
1. Pellava - 3 rkl. lusikat
2. Kaurapuuro - puoli kuppia (korkealaatuinen)
3. Rusinat - kourallinen
4. Kuivatut aprikoosit - 10 kpl
5. Luumu 5 kpl
6. Vesi - 1 lasi
Valmistautuminen
Liotettu pellava ja kaurajauho tunnin ajan lämpimässä vedessä. Kuivatut hedelmät pestään perusteellisesti ja jos ne ovat kiinteitä, ne liotetaan myös veteen. Kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat, pellava ja pari ruokalusikallista kaurajauhoa upotettiin tehosekoitinsäiliöön ja lisättiin lämmintä vettä. Vatkaa tasaiseksi noin minuutin ajan.
Laita osa tuloksena olevasta seoksesta lasiin. Päälle he asettivat tänä aikana pehmenneitä kaurajauhoja (kauran maidon olisi pitänyt erottua siitä), jos haluat saada makeamman jälkiruoan, voit silti sekoittaa kaurahiutaleen teelusikalla hunajaa.
Seuraava kerros (ylin korkki) oli loput kuivattujen hedelmien seoksesta. Kaikki. Makea, runsas ja terveellinen jälkiruoka on valmis. Nauti teestäsi, rakkaat ystävät!
Jaa reseptisi ja tilaa kanava!