Tämänpäiväisessä artikkelissa haluan kertoa mitä sääntöjä 85-vuotias äitini käyttää pysyäkseen hyvässä kunnossa. Nämä viisi alla kuvattua sääntöä Lidia Ivanovna tekee säännöllisesti joka päivä.
1. Anopani joka aamu kampaa hiuksensa sormillaan. Tasaiset liikkeet pyyhkäisemällä otsalta pään takaosaan noin 50 kertaa. Siten pään energiapisteet laukaistaan, näkö paranee ja kouristukset lievittyvät.
2. Lidia Ivanovna joka päivä tekee harjoituksia silmille. Pakollisia harjoituksia ovat: silmien pyöreät liikkeet piirtämällä kahdeksan silmällä (sekä pysty- että vaakasuora), vaihtoehtoinen tarkennus kauas ja lähellä olevaan kohteeseen. Kaikki harjoitukset on tehty 10 kertaa, jokaisen harjoituksen jälkeen vilkkuu usein. Perusharjoitusten lisäksi lääkärin pyynnöstä tai neuvoja voidaan lisätä silmäharjoituksiin.
3. Lidia Ivanovna lämpimillä käsillä hän hieroo kasvojen ihoa hierontaviivoja pitkin 2 minuutin ajan. Tämä harjoitus on tehokas ryppyjä vastaan.
4. Pakollinen päivittäinen liikunta ikenien ja hampaiden vahvistamiseksi -
puristavat hampaat. Sinun täytyy taputtaa sekä edessä että molaareilla 15-20 kertaa.5. Viimeinen harjoitus on laitamme kätemme pään taakse, suljemme korvat kämmenten kanssa ja löimme sormemme pään takaosaan. Anopani tekee tämän harjoituksen aamulla kuulon ja muistin parantamiseksi. Jos pidit artikkelista - arvioi se ja tilaa kanava!