Tämän päivän artikkelissa kerron sinulle kuinka mitata sykkeesi oikein ja tarkasti. Tämä taito, ainakin kerran, on hyödyllinen kenenkään ihmisen elämässä. Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että pulssin mittaaminen on hyvin yksinkertaista, mutta se saadaan tarkka tulos, sinun täytyy tietää muutama yksinkertainen hienovaraisuus, eikä myöskään tehdä virheitä mittauksessa. Keskustelen ja näytän myös kolme päävirhettä alla. Aloitetaan!
1. Ensimmäinen virhe pulssin mittauksessa on, että henkilö käyttää peukaloa mittaamaan. Peukalolla on myös pulssi, joten voit sekoittaa lyöntiä ja saada tulos, joka eroaa todellisuudesta. Myös älä paina liian voimakkaasti sormellasi kädelläsi, luja paine riittää.
2. Toinen yleinen virhe on sykkeen mittaus levottomassa tilassa. Ennen mittaamista sinun on vähintään 10 minuuttia istu hiljaa hiljaisuudessa. Myös mittaus mieluiten rauhallisessa paikassa.
3. Väärä mittauspiste on perustavanlaatuisin virhe. Monet ihmiset mittaavat pulssin keskellä käsivartta, ranteen alapuolella, missä laskimo kulkee, mutta tämä on väärin eikä anna tarkkaa tulosta. Mutta kuinka mitata pulssi oikein?
Mittaa pulssi oikein kaksi sormea - hakemisto ja keskimmäinen. Sinun on järjestettävä ne ranteen sisäpuolella peukalon alla, juuri tässä vaiheessa pulssi tuntuu tarkimmin. Oikea sijainti näkyy alla olevassa kuvassa. Emme paina sormiamme tiukasti. Käytä mitä tahansa sekuntikelloa tai kelloa sekunnilla laskeaksesi. Laske lyönnit 30 sekunnin kuluessa, sitten kerro tulos 2: lla. Näin saat leposykkeesi. Tyypillisesti se on 60-100 lyöntiä minuutissa. Jos luulet artikkelin olevan hyödyllinen - laita sormesi ylös, ja jos sitä ei vielä ole allekirjoitettu - tilaa kanava!