En tiedä sinusta, mutta pakotetusta kotona olemisesta olen tullut useita kertoja enemmän. Mutta jotta farkkuja ei mitata säännöllisesti, kuten monet nyt vitsailevat Internetissä. Yritän rakentaa ravitsemusaikatauluni mahdollisimman tasapainoiseksi, vaikka se ei aina ole mahdollista.
Tänään tein kasvissalaatin, jonka reseptin jaan mielelläni kanssasi.
Salaattia varten 2 annosta varten tarvitsemme:
- Avokado - 1 kpl.
- Kirsikkatomaatit - 4 kpl.
- Kurkut (pienet) - 2 kpl.
- Salaattilehdet (minulla on Toscana) - 1 pakkaus.
- Maissi - 0,5 tölkkiä
- Sipulit - sipulit - 0,5 kpl.
- Vihreä sipuli - useita höyheniä
Tankkaus:
- Oliiviöljy
- Balsamietikka
- Musta ja punainen paprika
Leikkaa ensin avokado kahteen osaan ja poista kuoppa. Jos valitset oikean ja kypsä avokado, kuten kuvasta näet, sinun ei tarvitse edes kuoria sitä veitsellä. iho itsessään on helposti poistettavissa.
Leikkaa avokado ja kurkku pieniksi paloiksi.
Nyt sinun on leikattava vihreä ja sipuli. Sipulit ovat nyt hyvin katkera, joten voit kaataa kiehuvaa vettä minuutin ajan. Leikkaa tomaatit neljään osaan.
Laita salaatinlehdet lautaselle. Lisää ja / tai sekoita vihanneksia lehtien kanssa.
Lisää sitten maissi.
Laita sipulia salaatille
Huoltoaseman tekeminen. Tätä varten sekoita öljy etikkaan pienessä salaattikulhossa, lisää pippuria.
Päälle salaattikastiketta, suolaa. Ja siinä se! Voit heittää salaatin "uuniin".
Pitäisit tästä kevyestä salaatista ensinnäkin siksi, että se kypsyy nopeasti, ja toiseksi, sellaisen annoksen jälkeen et halua syödä useita tunteja, ja taistelemme sen puolesta! JA. Tietenkin kaikki, jotka paastoavat nyt ja ovat jo kyllästyneet vinaigrettiin, pitävät myös tästä salaatista.
Bon Appetit kaikille !!